睡觉睡得好是一件非常幸福的事情，做事情也事半功倍。很多较为成功的人也许并不是他比他人付出得多很多，有些是睡觉睡得好，或者叫休息得好，另外“选择题”做的好，这里就只谈休息的好处。
休息好处太多了。这里简单地列举一二。可以快速恢复体力，让人更有运动的动力，对身体健康有促进作用。大脑思维会更加敏捷，思路更加清晰，对提高工作效率有较大好处。整个人精神状态更加好，更容易保持乐观，提高生活质量。
人需要学会休息。一是放宽心。就像成吉思汗一样，大军即将压境还在呼呼睡大觉，虽然达不到这种高度，也可以学习一二。二是保持自律。该运动就运动，该睡觉就睡觉，尽量保持生物钟平衡。三是多接触大自然。与自然交互，保持身心健康，提高睡眠质量。
焦虑一直促使着我们不停的往前跑，空余时间读书，写字，上课，总觉得把时间填满，焦虑就远离我们。于是每天忙碌着各种事项...
凌晨四点的洛杉矶 工作的时候你需要很努力很努力。但有时也需要休息，我觉得我就是不够会休息。 如果你真的学了，千万不...
休息是为了更好地工作。磨刀不误砍柴工。不会休息就不会工作。休息是为了高效率地工作。胡启立同志刚去中央任办公...
如果你一定要这么忙的话，请一定要先学会休息…… 她很忙，每天游走在工作和业余爱好上，一刻不得闲。 年轻的时候，按照...
自从上班后，发现时间过得很快，同时也是很期盼周末的到来。在工作日是一种连轴转的状态，之后周末的时间我们可以自由分配...
觉得自己近来最大的进步就是学会休息。 《不羁的灵魂》一书中，曾提到，阴阳平衡乃是一切规则的基础。 事务的两个极端，...
最近感觉很累，不管是身体还是心都很累。 其实我们的人生只一味的坚持是不行的，当累的时候就好好休息一下，...
最近这段时间被工作压得喘不过气来，感觉整个人的状态非常糟糕，看见杨同学在群里发的两段话更有感触。一段是木心的《琼...
你拥有“婴儿般的睡眠”吗？也许我们从来就不曾思考过这个问题，也许在朝九晚五的生活节奏下，我们忘记了停下来审视自己的...
闲暇和休息也是神圣的。闲暇是生命的自由空间，只有劳作，没有闲暇，就会丧失性命，忘掉人生之根本。 ——周国平 上个月...
本文标题：052-XuRay-学会休息
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