【收获新认知】
1. 精力管理金三角理论，用调节输入和输出，让自己的能量守恒，做到忙而不累；
2.人生到处是制衡关系。
【改变旧认知】
1. 不是只在冥想、听音乐或者插花时才感觉到平和喜悦，而是通过改变思维习惯，让自己时时都能找到平和愉悦的状态。
2. 从一箭双雕到一箭三雕的思考方式
【下一步行动】
1. 21天早睡早起计划（11点之前睡觉，5:30起床）
2. 情绪日记每周2篇以上，记录引爆自己情绪的点
【金句】想问题不一样，这个世界就变得不一样
【收获新认知】
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2.人生到处是制衡关系。
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1. 不是只在冥想、听音乐或者插花时才感觉到平和喜悦，而是通过改变思维习惯，让自己时时都能找到平和愉悦的状态。
2. 从一箭双雕到一箭三雕的思考方式
【下一步行动】
1. 21天早睡早起计划（11点之前睡觉，5:30起床）
2. 情绪日记每周2篇以上，记录引爆自己情绪的点
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本文标题：【高效能人生实战训练营】复盘05：精力管理
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