贝佐斯方法：睡眠，放松以及一天三个高质量决定

原文链接：The Bezos way: sleep, puttering, and three high-quality decisions a day

杰夫贝佐斯的思考对我很有意义。我常听他的演讲。

所以当我最近无意中发现一个精彩的关于贝佐斯的采访时，我立即点了进去。整个采访是极好的，我认为看完这个演讲真的很值。他关于睡眠，静心和质量的优先性言论冲击到我了。

https://www.youtube.com/watch?v=kfY3uRCvEMo
这个链接视频值得你花两分二十九秒去看一下，下面是要点概括：

1.每晚八小时睡眠。他上床早，睡得也早。当有足够睡眠时，他能更好地思考，精力更旺盛，同时他的情绪也极佳，这些使他成为了一个高效能人士。反之，睡眠不足带来的劳累和不满会造成一些糟糕的决定。

2.放松（是的，这是贝佐斯的官方术语）贝佐斯的晨间日常不是忙碌的，恰恰相反，他悠闲地享受时光，然后逐渐进入状态。这是他阅读报纸、喝咖啡和孩子们一起吃早餐的时间。这对他很重要，能让他舒缓宁静的开始一天，这也是为何他坚持不在早上 10 点前开会的原因。

3.做出高质量决策 他喜欢在午餐前开他的「高智商」会议，因为那段时间他是最敏锐的，而且他知道到下午 5 点他就会精疲力竭。一天中被推迟的任何重要的事情都会在次日早晨 10 点重新安排。他认识到一天只需做出几个关键决策，而不是陷入大量琐事之中。假如他一天可以做出三个高质量决策，那就很棒了。

这些观点令人惊讶，也鼓舞人心。人们四处奔劳，为了最大产出，一天工作 20 个小时，一睁眼就开始发送 50 封邮件，压榨每一分钟。对于这些事情，幸好有世界最成功的企业家之一的杰夫贝佐斯给我们指路-------放松心态做事。

睡眠，静心，优先级，质量优于数量，清楚边界。正是这些原则，让他持续不断地成功。我想我们都应该模仿这些练习。

打断一下，我先去闲逛一会。。。

我们如此同意杰夫关于睡眠和静心的观点以至于 Jason 和 David 写了本与此相关的书。请查看 <It Doesn’t Have to Be Crazy at Work>

后记

这次翻译，最难的不是理解原文的意思，而是如何用中文精确地表达。原文中有个词汇「putter」，目前尚未找到恰当的中文表述。通过翻译文章，可以训练自己精确地使用词汇，对写作的帮助很大。我想我们都可以多做一些这样的练习。