我与冥想的故事开始的有点晚，从第一次看到关于冥想的书，到我真正开始接触，迟了差不多五年。
2016年的9月1日，是我第一次开始正式冥想，找一个简单的垫子，从10分钟的观呼吸，就这样开始了我的冥想之旅。
大概是觉得很简单，而且睡前冥想可以让我精神很好的书写每天的感恩日记，所以就这样坚持下来了。从刚开始会莫名的流眼泪，随之而来的是整个人的轻松，与日俱增的自我察觉，这样的感觉让我停不下来。
第一次中断是由于太累，虽然冥想但没有记录，就这样将近200天的连续记录中断了，之后坚持的就有些磕磕绊绊。从无仪式感，到有仪式感，再到拘泥于仪式感，中间掉过一些坑，有些跳出来了，有些绕过了，有些似乎还没有发现。
冥想的神奇作用很多群里的小伙伴都有体会，我就不详细介绍了。但最主要的原因是我突然不知道写什么好了。
那就开始限时书写好了。
坐在这里，闭上眼睛，感受一下呼吸，很重，又有些急促，心里有些压力没有排解，但更多的是对于一些事情没有按照自己想要的样子发生所以堵了一口气。不记得在哪篇文章里看到，如果早上出门时发现预约的车没有到，事情不太顺利时，可能就是你的内在出现一些问题，投射到你的现实生活中，这个时候，你需要做的是清理，不断的清理，清理掉你的负面记忆，清理掉你的愿望，让你的心归于平静。Everything is perfect .
这个世界本身是美的，你所需要做的只是清理。
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