每天中午有2.5个小时的时候，我坚持自己回家做饭，因为这是一天中唯一的一顿饭，一定要吃的健康，满足。
我们常用“色香味俱全”来形容一道菜做的很棒，现在人的物质条件已经能够很容易的满足日常美味了，所以开始朝着健康方面有所要求。
低脂，低碳水，低盐，多营养，多粗粮，多现做的是我们追求的目标。
中午到家发现冰箱里只有2节藕，一小把不够一盘的豆角，于是我就做了这两个菜。我这也算是灵活搭配吧。藕淀粉含量很高，虽然泡了很长时间去了淀粉，但毕竟算主食，所以杂粮糙米饭只吃了一点点。也算满足低脂低糖低盐多粗粮的理念吧。
我在追求将网红的“地中海饮食”理念，以及范志红的饮食理念用到我们普通人的餐桌。吃出中国人的美味，也吃出健康的身体。
我的杂粮饭是由十多种粗粮杂粮豆类混合的，没有白米。
肉末炒玉米豆角粒
香醋麻椒炒藕片
杂粮糙米饭
藕片和葱花
肉末，玉米，豆角粒
看着还不错吧
每天中午有2.5个小时的时候，我坚持自己回家做饭，因为这是一天中唯一的一顿饭，一定要吃的健康，满足。 我们常用“色...
干煸豆角 食材：豇豆、肉末、干辣椒段、花椒粒、芽菜、蒜、生姜、盐、料酒、酱油、鸡粉 做法： 1.豆角洗净折小段，肉...
油 葱白 姜末 鸡蛋 肉末 青豆 玉米 胡萝卜粒 紫甘南 放盐 米饭 盐 酱油 香油
把买来的豆角洗尽 接着把筋抽去 完毕后 把豆角切成豆粒 准备一个红青椒 洗尽 然后也切成粒状 放一边 红绿相映 嫩...
天气:小雨 11~9摄氏度 午餐:茄子豆角肉末 红萝卜炒肉 清炒白菜 汤类:玉米排骨汤
肥四瘦六的土猪肉切成肉末，生姜、葱白、胡萝卜、香菇切末，玉米切粒，青豆洗净备用。 肉末加盐，加姜末、葱白末、胡萝卜...
尊敬的家长： 大家好！今日菜谱： 早餐：玉米胡萝卜豌豆肉末饭+银耳枸杞汤+凉拌黄瓜 午餐：豆角炒肉+海带+土豆汤 ...
番茄汁狮子头 肥四瘦六的土猪肉切成肉末，生姜、葱白、胡萝卜、香菇切末，玉米切粒，青豆洗净备用。 原材料加工 肉末加...
肉末炒豆角 吃在成都 【家常菜の砂锅肉末豆角】看起来很路人，其实非常好吃。先提前把肉沫放在锅里面用酱油炒熟。豆角可...
晚上给宝宝简单做了一道肉末炒豆角。 豆角是她爸在疫情放开之初放在家里的，算下时间，已经远远过了新鲜的时间。只不过，...
本文标题：回家做午饭～肉末玉米豆角粒
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