主观知觉可以追溯到童年时期，人们对自己早期记忆的解释。至于一个人最早的记忆，到底是不是他能记起来的第一件事、到底是不是他对真实事情的回忆，都无关紧要。重要的是，这个人对它的解释是什么，以及它对这个人的现在和未来有着怎样的影响。
比如，一个女孩说，她最早的记忆是很小的时候，一次午后在家里醒来，发现妈妈不在自己的身边，她先是一边叫妈妈，一边手脚并用爬下床，然后来到客厅，发现家里空无一人，她吓坏了，哇地一声哭出来，更加凄厉的冲着门口大叫妈妈。
这个女孩在谈到自己最早的记忆之前，一直都强调自己是在充满爱的家庭中长大，但是她却很奇怪地感情不顺，总担心自己被抛弃。工作上，当事情不顺利的时候，还会有一种内心非常疲惫、发慌的感觉，总是企图逃避、放弃。而这些感受，正是源于女孩早期记忆中被遗弃的无助和恐慌，面对被遗弃的可能性，小女孩除了哭泣和担忧，什么也做不了……
我们每个人的主观知觉，都从童年早期开始，并在成长过程中，形成属于自己的解释风格，这种解释风格在一个人的生活中不断得到加强，最终会成为伴随这个人一生的观念。并且，由于我们对过去事件的解释，常常受到早期经验的影响，也就是在童年早期，每个人都是脆弱的，都生而就有自卑情结和不安全感，这些使得我们的解释风格常常陷入对自己发展和成长不利的情况，持续地影响一个人的现在与未来。
比如，很多家长对自己的孩子没有信心，小孩一旦学习成绩不理想，就会被家长斥责孩子“不努力、贪玩”，甚至责骂自己的孩子“是个笨蛋”。事实上，孩子没有那么糟糕，只是因为大人的夸大跟过度的解释，一次考砸了的行为，就变成孩子的智力、品格等等有问题，久而久之，孩子也认为自己真的很糟糕。
知道了主观知觉对我们的影响，我们就可以进一步来看：如何改变有负面影响的主观知觉。
在解释生命中发生的实际事件时，我们可以有意识地看一看，这个解释是否对我们自己有建设性。这一点，对于缺乏经验的孩子，以及孤僻的成年人来说，非常重要。
比如，刚刚进入青春期的男孩，因为自己的自慰行为而感到非常羞耻、讨厌自己，而当他上完了性教育课，发现这是人在青春期、身体发育的正常现象，就会消除原本糟糕的认知，建立新的主观知觉。
这种情况，通过习更多知识，就能改变。而人的一生中，还有非常多的对过去事件的解释，要做出改变是非常困难的。在阿德勒看来，一个人生而就有自卑感的积极面，是我们追求优越、做出改变的动力根源，而追求优越的动力又能够带动一个人心理的发展，更好地发挥创造性自我，成为自己生活的主人。所以，要认识自己的解释风格是否有建设性，可以从后续的课程中找到具体的方法。
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