培养健身习惯

最近流感猖狂，上到老人，下到孩子纷纷中招。班里更是咳嗽声此起彼伏，请假的请假，熬着的熬着……一片狼藉！

十五六岁的少年，本应是身强力壮的年纪。在流感面前都呈现一片萧条的败状，为何？

身体素质差，抵抗力弱

陡然想起导师的话：人的一生最需要培养孩子的五种习惯中有健身这一项，培养健身的习惯健康一生。而健康是我们拥有其他所有东西的大前提。曾经有句话：“人在天堂，钱在银行”的话深触我心，想着没钱还身体不好在这人世活着有什么劲儿？

人不遇点事是无法跟人感同身受的。所以当时的这句话自己也当共鸣的句子听听看看而已。如今儿子流感，学生大范围中招，想要健身的念头又涌上心头。那么如何选择健身项目呢？

一：必须有强烈的信念，对所选项目能够雷打不动地坚持。

二：要保证坚持地下去，这项运动必须是你感兴趣的，最好是不限地方的？比如瑜伽，八段锦，跳绳，呼啦圈……

三：若是能跟老公孩子同时做这项目就更好了，既能增强大家的体质，又能增进亲子感情。那这项运动目前来说又得简单易行，貌似只有跑步了。想着儿子喜欢赛跑，要不就选它？（导师课堂上讲述一位父亲为培养儿子坚持陪跑了15年，我们可不可以呢？）具体细则可与老公商量。

四：时间管理上待加强。家中事物繁多不能成为偷懒懈怠的借口。把每日必做之事中添进运动这一项，在前期的坚持中可用打卡形式，形成习惯后可取消打卡。

其实培养健身习惯不单单是让自己拥有健康，它在我们坚持的道上会收获很多的惊喜，因为坚持可贵！

ps

跟老公泡脚也坚持半个月了。