9月19日，周二
【在简书瘦身第5天】
9月15日62.65始，正式瘦身，减肉
【瘦身目标】57.65（先减5公斤）
【今日实际】62.10
【瘦身相比】-0
｛饮食｝
【早餐】豆浆1000ml，鸡蛋1个
【午餐】馒头1个，清炒莲藕一盘
【晚餐】排骨粥，豆浆500ml
别吃！别吃！！别吃！！！
今天的晚餐依然的晚上十点。
｛训练/增惩｝
【步数实际】1000+
【高抬腿击掌】35*1
【高抬腿击掌】50*0
9月19日，周二
【在简书瘦身第5天】
9月15日62.65始，正式瘦身，减肉
【瘦身目标】57.65（先减5公斤）
【今日实际】62.10
【瘦身相比】-0
｛饮食｝
【早餐】豆浆1000ml，鸡蛋1个
【午餐】馒头1个，清炒莲藕一盘
【晚餐】排骨粥，豆浆500ml
别吃！别吃！！别吃！！！
今天的晚餐依然的晚上十点。
｛训练/增惩｝
【步数实际】1000+
【高抬腿击掌】35*1
【高抬腿击掌】50*0
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减肥日记 2018-07-17 19:17 · 字数 1532 · 阅读 1 · 日记本 减肥第一天 我的瘦身日记...
1.瘦到95斤 2.有马甲线（在朋友圈晒一张） 3.饮食健康 （不太吃垃圾食品、辛辣的东西） 4.生活规律（午觉、...
本文标题：瘦身日记5
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gmkgvdtx.html
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