600天早起的意外之喜 专注力也随之提升

600天早起的意外之喜 专注力也随之提升

今天是自己的第600天早起，从17年10月开始，时间已经过去了600天，岁月如斯。

回顾这600天，不论是春节期间，还是周末，还是行走戈壁期间，自己一直持续早起，早起已经成为自己生活的一部分。

特别是周末也早起，带给自己的收获就是，即使是周末，自己也可以完成自己既定的学习计划，因为一般9点以后才会和家人一起出去。这种感觉带来非常大的成就感和满足感。

这种持续性带给自己最大的收获就是专注力的提升。

以前也知道读书和学习的重要性，16年的时候已经买了樊登读书会，可是一整年过去了，竟然一次没听，读书会就过期了。整个人非常的浮躁，根本静不下来，无法专注地做事情。

晚上回到家里，为了放松自己，最夸张的时候是一边玩着游戏，一边看电影，然后一边吃东西，喝水，一个人同时做几件事情，专注力完全被割裂了，紧接着就是晚上无法入睡。

如今600天过去了，自己休息的时候可以在家里看书一整天，可以全身心进入一种安静的状态，时常在阅读和写作的时候有心流的感觉，会时常忘记时间的流逝，就是专注地阅读，专注地写。

因此早起带给自己旺盛的精力，可以持续专注地做一件事情，也给了自己很大的信心。

原来自己也是可以专注的，只要晚上早睡，睡眠足够，早上的自己专注力是如此地高，不管是读书的效率，还是写作输出的效率都是下午和晚上的好几倍。

600天早起的意外之喜 专注力也随之提升

早起对于自己来说相当于翘起杆杠的那个支点，通过早起学习了时间管理课程，把番茄工作法运用到工作中，也提升了自己的专注力和效率。

以前的自己工作的时候，很忙碌，从早上忙到晚上，发现自己效率很低下，常常感觉一天下来没做几个事情。

现在精力充沛，一次只做一件事情，就发现自己做决策的速度更快，决策的质量也提升很多，从而整个工作的效率也大大提升了。

每天专注做这些最重要的20%的事情，来撬动剩余80%的事情。

600天早起的意外之喜 专注力也随之提升

而且这种专注的能力是可以迁移的，通过这600天的早起，自己总结出自己培养习惯的一个窍门，那就是每天起来的时候专注力是最强的，这时候就做自己要培养的新习惯。

这个方法屡试不爽，逐渐培养出一个个的好习惯，从而更加坚定了自己早起的决心和信心，带给自己正反馈的力量加持。

一个人非常重要的一个能力就是对于知识的萃取和迁移的能力，这样就可以一通百通，触类旁通。

万事万物都可以是我们学习的对象，我们都可以从中收获很多。

通过早起收获的专注力，又可以迁移到工作和生活中，又反过来增强了专注力的提升。

我们要做时间的朋友，每天进步一点点，持续专注地做一件小事就有可能带来意外的惊喜，我们的生命也随之改变。

600天早起的意外之喜 专注力也随之提升