昨天晚上总算有进步，12：40睡的。
今天计划11：00之前睡，明天10：30之前睡。
慢慢来，好好把生物钟好好调整回来。
非常讨厌太晚睡导致的晚起，给我带来的头昏脑胀的感觉。
今天早上7：30起床，神清气爽，感觉真好！
拿了几本书过来，准备看书助眠。
都是很多年前买的了，上面积了厚厚的灰，我真对不住它们！
昨天晚上总算有进步，12：40睡的。
今天计划11：00之前睡，明天10：30之前睡。
慢慢来，好好把生物钟好好调整回来。
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今天早上7：30起床，神清气爽，感觉真好！
拿了几本书过来，准备看书助眠。
都是很多年前买的了，上面积了厚厚的灰，我真对不住它们！
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工作过程中，要及时完成任务， 晚上做工作的时候，可以把工作钟提前，晚上 8:00-11:00 左右 工作 三小时，...
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离女儿开学只有几天的时间了，想和她一起把生物钟调整回来。这段时间玩的有点high，女儿还有我都没有怎么样阅...
睡吧，明天再画。
本文标题：把生物钟调整回来
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