把生物钟调整回来

昨天晚上总算有进步，12：40睡的。

今天计划11：00之前睡，明天10：30之前睡。

慢慢来，好好把生物钟好好调整回来。

非常讨厌太晚睡导致的晚起，给我带来的头昏脑胀的感觉。

今天早上7：30起床，神清气爽，感觉真好！

拿了几本书过来，准备看书助眠。

都是很多年前买的了，上面积了厚厚的灰，我真对不住它们！