一.请问你怎么理解《精力管理手册》？
我的理解分为3点
1.效率管理（提高效率）
2.时间管理（合理安排时间）
3.精力管理（工作生活平衡）
二，请问你怎么理解为意志力充电？你是如何为意志力充电的？
我认为意志力充电有两点，第一点是合理的休息。一个人具备的能量，也就是要有充沛的休息时间，只有身体储备的能量充足了，这个人在一天当中都会觉得精神饱满，能量十足，工作效率也会提高。第二点：专业学习知识的充电。第三点：培训。
我要为自己充电有三点
1.调整作息时间，早睡早起。
2.学习及复盘。
3.锻炼身体。
4.培训。
三、如何理解你在人生效率体系2.0版地中构建的认知？请举一个跟自己相关的案例进行说明。
1.: 我认为人生效率体系，就是做好输入——自我管理——输出三部分。
输入有：阅读、以人为师、阅读、培训班、行走有力量。
自我管理包括:时间管理、目标管理、效率管理和精力管理。
输出：复盘、实践。
案例：在工作中每次活动结束后我们都会先复盘，总结这次活动的学习之处和可以让自己提升的部分，通过这个复盘使我对考虑事情的思路更加清楚明了。语言组织能力也有所提升。
四、请问做精力管理和不做精力管理有什么区别？一个人是否需要目标管理，为什么？
没有一个系统的规划自己的人生生活，
需要目标管理，只要给自己定了目标，有了方向，才不会觉得迷茫，不会走太多的弯路。只要有了明确的目标我们只要冲着目前前进就可以。
五、给自己构建一套全年精力管理的方案，注明哪些事需要每天坚持，哪些事没需要每周坚持，哪些事需要每月坚持。
1.每天坚持早睡早起;做读书笔记;学习专业知识。做总结与计划。
2..每周做总结与下周计划。陪家人玩一天。
3.每月总结和计划；学习。
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