每个人的情绪都是复杂多变的,“烦”是特别高频的情绪。通常,烦的背后是怕。怕什么,怕必须做而不想做的事;怕做不了自己想做的事。有多少人可以完全地只做自己喜欢的事儿呢?这样的人几乎不存在。当想做的事不能做,不想做的事不得不做,真的是挺让人烦的。
当觉得烦的时候,要静下心来好好地探索,关注当下的觉知,理清楚自己的内在,才能一层一层去剥开自己沉积的烦,慢慢去清理,内心才会清爽舒适!
每个人的情绪都是复杂多变的,“烦”是特别高频的情绪。通常,烦的背后是怕。怕什么,怕必须做而不想做的事;怕做不了自己想做的事。有多少人可以完全地只做自己喜欢的事儿呢?这样的人几乎不存在。当想做的事不能做,不想做的事不得不做,真的是挺让人烦的。
当觉得烦的时候,要静下心来好好地探索,关注当下的觉知,理清楚自己的内在,才能一层一层去剥开自己沉积的烦,慢慢去清理,内心才会清爽舒适!
本文标题:处理情绪 关注内在
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