今天是什么日子
起床：5：30
就寝：21：00：
天气：晴
心情：好
纪念日：无
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：身体健康，心情愉快。
本月重要成果：身体无恙，无烦恼。
今日三只青蛙/番茄钟
不理解。
什么是“三只青蛙”？简单的讲，“三只青蛙”指的是我们每天（周、月、年）最重要的三件事。这个说法是美国作家博恩·凯西做的一个类比，首次出现于他的时间管理著作《吃掉那只青蛙》当中。那么什么才算是“三只青蛙”呢？作者给的建议是找出你一天、一周、一个月、一年、一生中最重要的三件事，他们就是你必须吃掉的“三只青蛙”。利用帕累托定律，每天划出80%的时间，集中精力，专门对付这三只青蛙（约占20%的事），坚持不懈，你的人生就能取得完全不同的成就。如果你必须吃掉一只青蛙，不要长时间盯着它看。如果你必须连着吃掉三只青蛙，记得要先吃掉最大、最丑的那只。”——博恩·崔西
番茄时钟是一种采用番茄工作法来管理时间的时钟，能够帮助人集中注意力，提高效率，是工作和学习的好帮手。番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法，是一种简单易行的时间管理方法，它的核心思想是集中精力完成工作，排除干扰，合理安排休息时间。番茄时钟可以帮助您实现这种工作方式，一个番茄时间一般为25分钟，计时开始后您需要全身心的投入到工作中，25分钟结束后会进入5分钟的休息计时，每过四个番茄时间后，会有一次20分钟的长休息时间。通过工作和休息的交替循环进行，可以使您更有效率、更健康的工作或学习。
注：摘于筒简书。作者：1亩3分地
成功日志-记录三五件有收获的事务
茶，是一片绿叶。经过发酵，不同程度的发酵，不同方式的发酵或后发酵，使茶不断变身：绿茶、白茶、红茶、黄茶、乌龙茶、黑茶等等。
近日，喝陈皮十大红袍(普洱)，感觉好极了！
一枚鸡蛋早餐必备。我解决鸡蛋的办法是鸡蛋茶(方言)，先把碗加开水烫一下倒掉；一个头晚准备好的鸡蛋打入碗中，加点白胡椒粉，加丢丢盐，几滴香油，用筷子打散；开水冲入碗里，一搅和，成了。趁热喝下，舒服！
开卷有益-学习/读书/听书
打卡读书《定位》。
健康与饮食
今日步数：8000
今日锻炼：晨间打坐30分钟
今日饮食：哈哈，平淡如常。
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