哈密瓜——减肥推荐
哈密瓜，味道甜美，营养丰富。
它含有人体所需的多种营养素：纤维素2.6%-6.7%， 铁的含量比鸡肉多2～3倍，比牛奶高17倍。还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷等元素。
虽然含糖量较高，吃起来很甜，但是脂肪含量很低，所以热量低。
建议：每次吃一块，一个瓜的十六分之一左右。如上图所示的大小比较合适。
哈密瓜——减肥推荐
哈密瓜，味道甜美，营养丰富。
它含有人体所需的多种营养素：纤维素2.6%-6.7%， 铁的含量比鸡肉多2～3倍，比牛奶高17倍。还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷等元素。
虽然含糖量较高，吃起来很甜，但是脂肪含量很低，所以热量低。
建议：每次吃一块，一个瓜的十六分之一左右。如上图所示的大小比较合适。
哈密瓜，味道甜美，营养丰富。 它含有人体所需的多种营养素：纤维素2.6%-6.7%， 铁的含量比鸡肉多2～3倍，比...
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本文标题：哈密瓜——减肥推荐
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