远期未来与近期未来

远期未来，应该减少对价值和意义的强调，不要一个劲的担忧目标没完成，而是多思考实现目标的途径，注意力放到怎样去做上。

花长时间学习一项技能、培养健康的生活习惯、采用环保节能的生活方式，这些从长期来看，其价值和意义都是不容置疑的，但是将它们放到较近的时间范围里考量，人们又会贪图一时的便利或满足一时的欲望而偏离长期目标。比如生活垃圾分类投放这样简单有意义的事，人们可能为了偷一点懒而不积极配合，何况其他事呢。

所以我们要提醒自己，应该有意识的克服近期未来的抄近路心态，同时要降低近期未来的非期望行为便利性，主动挑战难度。

比如删除电脑里的电影，卸载游戏，剪断网线，虽然我们可以再次恢复这些设施，但恢复时需要花时间，且麻烦，这样就增加当事人回到远期未来目标的道路上，把精力都转移到远期目标上，而不被近期的其他偏离远期目标的因素影响。

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