今天是下半年的第16天
起床：6点40分
就寝：必须在10点40分就寝
天气：阴天
心情：还好
纪念日：纪念开始写信计划的第一天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：断食一天，学习开车，决定持续的写信。
改进：进一步细化自己写信的计划，要规定一个要持续的时间，这样能明确目标。
习惯养成：晨间日记持续记录的第二天，在最后一部分，我要开始持续在晨间日记中写信
周目标·上周目标没有完成
本周目标：每天记录晨间日记，晨间日记第二天，周一轻断食完成。周三、五、六跑步3公里，周四跳绳，保证本周至少4天不吃晚饭（已完成1天），不关注体重，只关注健康。
学习·信息·阅读
本周阅读《不抱怨的世界》第一部分，并写一篇感受
健康·饮食·锻炼
除断食日外，增加蛋白粉摄入，按时吃药，增加跑步量
人际·家人·朋友
今天中午回娘家陪大宝
工作·思考
把近期要转发的文件，今天完成转发；
既然无法改变，就欣然接受
最美好的三件事
1.老公说以后再也不气我了，不知道为啥，觉得暖心。
2.老公夸我学开车进步快，开的好；
3.断食一天，并没有觉得那么难熬，比想象的轻松。
【每天一封信】
亲爱的老公：
你好，我们开始恋爱的时候，已经有手机了，所以，我们之间不曾有书信。好羡慕那个可以通书信的岁月，所有文字都能在纸上保留，我们的过往却因为手机的丢失更换不见踪影，好在，我那时逼着你把部分短信抄在我的日记本上，似乎还留下一些。结婚十年，忙忙碌碌，短信变成微信，甚至连电话都只有一两句了，我们之间的相处变成了默默的陪伴，互相的帮助，少了言语，更少了记录。
十年间，我们的合影除了每年一次的全家福，几乎没有我们两个一起的，日子就这么匆匆忙忙的走了十年，文字、影像都没有留下痕迹，但，这些留在记忆里，留在我们彼此相伴的岁月里。可我还是想从现在开始，写下来，我怕忘记，怕随着年龄的增长，忘了那些美好，忘了与你相处的时光。
昨天，你忽然像孩子一样跟在我身后，少见的腼腆，说：“老婆，我以后不惹你生气了”，我回头看向你的时候，心中一暖，这是我十年来听过最暖心的话。我们从认识开始，就是冤家对头，后来坐同桌更是大打出手，我那时就纳闷一个男生竟然不知道谦让女生，一路走来，我们从同桌变成夫妻，互相贬低，乐此不疲，好想对方从来都不如自己，互怼惯了，有时候，我真的生气了；有时候，你也真的生气了；可你恢复的快，一会儿就能没心没肺的睡去，而我会因为你的话生气很久。
现在我生了小病，医生说跟生气有关系，哈哈，你害怕了吧，跟我说不气我了。老公，这是你的药方吗？我已经开始学着放开心态，放慢脾气，不让自己生气，放心，我会一直陪着你的。
还有，你昨天夸我学车学的快，驾照拿上5年了，没摸过几次车，还能开这么好不容易。我开心极了，虽然我不确定我们日常互相讽刺惯了，这次是不是？但，从你一再重复的话语里，我就相信你是在夸我吧。早上洗脸的时候，想起你夸我，我看见镜子里的笑脸了，看来夸奖还是有魔力的。
就这样吧，今天想说的就这些，来日方长，以后再聊。
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