冰山：
**事件：中午叫儿子起床，他让我帮他穿裤子，我说我在忙。我在前几天就有说过我不帮他穿了，然后他很生气，说要因为穿裤子的事情要发一次火。
**感受：生气。
**观点：我为什么要帮你穿裤子，你都大了。我在前几天就说过了你以后自己穿。你生气就生气呗。
**期待：期待孩子自己照顾好自己，自己能做的事情自己做。
**渴望：被理解、被认可。
生命力低，价值感低。
画完冰山以后还是生气，我就不能转换，然后我自己去看这个冰山，我找到了我的感受还是害怕，因为我害怕孩子发脾气，他发脾气就不和我说话，我还有点讨好在里面，当我挖到这个点的时候，我就能转化了，我还是需要表达自己的想法，你要是生气是允许的，我现在要做我自己的，不被他带走我的情绪。
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本文标题：冰山打卡2020-6-8
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