2019，你可一定要加油呀!

新的一年一定要加油呀

这是马君的第9篇原创

作者：马君

字数：2783字

阅读时间：7分钟

昨天刚搬完家，搬进了我心心念念的有大窗户，一抬头可以看到天空，每天早上被阳光唤醒的房间。现在的我坐在窗前，看着对面楼的点点灯光，写着2019年的第一篇文章。

转眼2018年就结束了，看着朋友圈里刷屏的跨年，感慨颇多。

每年的这一天我会推掉所有事情，拒绝全部约会，一个人静静的呆着。独处会让我冷静，会让我慢下来听内心的声音，会使我好好回顾这一年的所感所悟。

2018年，是我到北京的第二年。这一年和任意一年都不一样，不是因为工资的上涨，也不是因为工作的小进步。而是因为在今年，我终于找到打算一辈子要做下去的事情，那就是写作。

我不再像之前那样只是想想而已，而是勇敢的迈出了第一步，有计划有方法的规划着接下来的路。

看着大家在朋友圈感慨又一年的逝去，恍惚时间的飞逝，计划着新年的目标。

我突然觉得，其实我们每一个人害怕的都不是时间的溜走，而是随着一年又一年的过去，我们却没有成为想要的样子，没有活成更好更优秀的自己。

 

2019来了，或许过去的一年你过得不是那么好，遇见了一些人，或善意或恶意。做了一些事，或成功或失败。或许你依旧还在做着一份不那么喜欢的工作，还没有遇到心爱的那个他，还是买不起喜欢歌手的演唱会门票。

但新的一年，我愿你从心出发，对自己好点。真正的对自己好，不是简单意义上的想吃就吃，想喝就喝，想玩就玩。而是开始行动，每一步都在为成为更好更优秀的自己而努力。

PART  01

不放弃自我成长

2018年是我来北京的第二年，依旧做着一份不那么喜欢的工作，拿着不多不少的那点工资，住着很多人合租的房间，每天上下班挤着两三趟都挤不上的地铁。

在人群中，我是那么普通，眨眼之间就要被淹没。

但好像有那么点不同，虽然我表面依旧和以前一样，但我的内心忽然有了力量。因为我那珍贵的梦想，所以我觉得眼前的一切不再那么无趣和苦恼，而是觉得未来可期。

下半年开始，我开始一点点寻求突破，打破原来我认为的自己。我不再像之前一样渴望改变却什么都不做，而是开始一点点行动。

以前的我一年都看不了2本书，每年年初雄心勃勃的给自己列了一串长长的书单，到年尾了依旧停留在第一页。去年下半年的我，开始降低自己的期待，给自己定下每天2页书的任务。

刚开始设立这个目标时，我都觉得是不是对自己要求太低了。但后来不管加班还是有事，不管过节还是生病，我都把这个小小目标坚持下来后才发现。很多时候我都情不自禁的多看了很多页，截止到现在我已经认真看完了29本书，听完了95本书。

以前的我一年都写不了一篇文章，无数次想要开始写作却迟迟没有动笔。一个多月前，机缘巧合想总结一下半年来参加读书会的感悟和收获。

我写了我近两年来的一篇文章，没想到因为这篇文章，我找到了写作时的乐趣，表达时酣畅淋漓的快感。也有很多人喜欢上我的文字，被我的故事感动。

这是我第一次体会到文字的强大，也是我第一次发现写作竟是这般快乐。也许，越是真实的越是感人，直到现在，我的第一篇文章依旧是我公众号里阅读量、点赞量、评论量最高的。我也坚持写作快2个月了。

现在回望这半年来走过的路，我发现最重要的一点就是永远不要放弃自我的成长。

 

我所说的不放弃自我成长不是一句口号，而是要切切实实去突破以前的自己，一点点的去努力，为成为想要的自己而努力。

不管你想做什么，你的梦想是什么。我都愿2019年你不再像之前一样，三天打鱼两天晒网，一开始踌躇满志，后来就不了了之。

我愿你新的一年真正脚踏实地，认真规划，缩小目标，降低预期，一点点去变得更好。哪怕再慢，都没关系。你只用和自己比。人生最大的敌人是自己，你只要每天比前一天进步一点点就可以了。

PART  02

学会拥有自律的生活

之前的很多年，我经常熬夜看影视剧到凌晨3、4点，胖到裤子穿不下也不去锻炼身体，胃疼到经常住院还依旧想吃就吃想喝就喝。

但后来慢慢的，我开始厌恶这样的自己，我一边想自律，却一边依旧重复着之前的一切。

直到因为看书，因为参加读书分享活动，我意识到运动和健康对于人的重要性。我也通过读书发现自己其实可以坚持一件事情。

于是我同样的，也是一点点开始改变。工作太累刚开始不想去健身房，我就每天坐地铁上下班时不坐扶梯，不坐电梯，尽量步行。

当坚持了1个多月，对运动不那么抗拒时我走进了健身房，由每周去1次到去2次再到现在的每周至少3次。加班去不了健身房的日子，我就回家路上步行40多分钟，达到当天的运动量。

喜欢熬夜我就开始养成睡前泡脚的习惯，慢慢的每次泡完脚基本马上就困了，现在熬夜的情况已经比之前少了很多。

喜欢赖床我就每周把闹钟的时间往前调10分钟，让我的生物钟慢慢适应。渐渐的我也能坚持6点起床了，我还因此在公众号上开了一个早安栏目，实现了日更，每天早上6点和大家说早安。

把这些习惯一点点坚持下来后，虽然没有立即收获超模的身材，但让我越来越喜欢自己了，也让我找到生活的掌控感，让我一点点接近自己的目标。

愿2019年的你不要让自律只出现在你的嘴里，而是让它真正的发生在你的生活里。开始运动，开始健身，开始早睡早起，慢慢拿回生活的主导权。

 

PART  03

保持平和喜乐，活在当下

如果你的生命只剩下最后一天，你会怎么度过？

你可能会说要么疯狂的吃，疯狂的玩，去最想去的地方旅行，做最想做的事情。

但如果当你冷静下来想想，倘若真的只剩最后一天，你可能真正想做的都不是这些。而是无论那天在做什么，都能保持当下的平和喜乐，追求内心的最真实的快乐。

看了《正念的奇迹》和《次第花开》后，我就打算把这2本书当成我一生的朋友。

它们帮我度过了无数的难关，在我焦躁时、在我伤心时、在我自责时，在我害怕时，它们都陪伴在我身边，告诉我这是人生的常态，告诉我觉察自己，保持正念，活在当下。

行走于人世间，少不了艰难困苦和迷茫脆弱，我们会被欲望折磨，被心事烦扰，被他人掌控，被情绪左右。不管你是亿万富翁，还是普通平民，都逃脱不了这些痛苦的感受。

所以人生除了成长和奋进，还有更重要的一点，那就是塑造我们的心灵力量，保持正念，活在当下。

 

当你了解了痛苦对于每个人是平等的，当你接受无常的发生，当你不管面对什么事情都能学会保持正念，你就会在一秒钟之内变得心平气和。这样的力量会让你发现生活中几乎没有什么所谓的难关。

2019年，我不愿你满是快乐，满是幸福，没有烦恼。

我只希望你不管面临挫折，还是经历痛苦，不管遇见善意，还是遭遇恶意。都能保持正念，看到那个时刻自己的感受，活在当下，和你的情绪共处。不压抑不逃避，勇敢的去面对它，塑造内心越来越强大的自己。

以上的这三点，是我的新年愿望，也是我最想对你们说的话。

2019年真的不能像之前的那些年一样了，你可一定要加油呀。

如果你不主动改造自己，你就会被他人改造。

愿亲爱的你，把2019年的每一天当成生命的最后一天来过，愿你活出无悔的人生，活出属于自己的精彩。

愿你2019年年末能底气十足的和自己说：今年我终于不一样了，我活成了想要的模样。

我也愿你酸甜苦辣、心酸苦楚都经历，好人坏人都遇到。我更愿你在尝遍人间百味，经历世间所有后还能不忘记，出发前的那个晚上。

图片：来源网络，版权归原作者所有，向作者致谢。

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祝你新年快乐呀