1.你过去或现在，曾经或正在对什么好东西，拥有强烈的不配得感
我一直觉得自己不配得条件好的男人，想要找一个成熟稳重家庭条件好的男人，但是从来都觉得自己不配，没结婚之前觉得自己相貌平平，工作一般，工资不高，人家条件好的男人肯定要找漂亮的，会赚钱的，或者工作好的， 我太普通了，配不上，记得有一次相亲，有个男的家里条件很好，长得也很帅又斯文，但是我自己觉得对方条件太好了，配不上，最后对方的家人没看上我，因为我那时的我，自卑，没主见，不然感觉那个男对我应该不至于看不上，但其实很多人条件也一般啊，和我差不多，找的老公却条件很好
2.不配得感起来，你的现场反应和后续反应是什么？
不配得感起来，我当时会很低落，很卑微，我是很难受的，很想得到又觉得自己不配，那种感觉是撕裂的，当时会一下子放弃了，不敢要，又很可惜，很想逃掉，后续，我又会自责，谁让自己不够优秀，不够漂亮，工作不够好，工资不够高，会把自己贬一顿，然后告诉自己，努力让自己优秀起来，努力赚钱，努力丰盛自己，要不然下次碰到好的条件的男人，自己还是觉得不配！
3.当不配得感发作时，你和自己讲什么烂故事，导致你觉得这么好的事不可能发生在你身上，或者你不应该得到这么好的东西
当不配得感起来，我给自己讲，只有优秀的，漂亮的，工作好的，会赚钱的女人，才配得上找一个条件好的老公，而我对漂亮是很模糊的感觉，不知道具体要怎么漂亮，工作要多好，多会赚钱的女人才配得，然后我也从来不去看那些找到条件好的老公的女人，是否条件很好，是否都很漂亮，是否都很优秀，或者是否条件都比我好，我就是自己模糊的觉得都是优秀的女人才配得，有时候人家要给我介绍条件好的，我自己都很怕，不敢去相亲，今天分析起来，我觉得假如一切从来，我绝对可以找个当时觉得条件好的那种男人……绝对是配得起的，就看彼此有没有感觉，过去真的太妄自菲薄了……
4.往更远的追溯，你觉得这种不配得感是怎么来的，对你的人生有什么重大的影响
往更远的追溯，我的这种不配得感，来自家里人的否定，从小到大，我父母都是批评我，嫌弃我，责备我，直到现在我父母都从来没有夸过我一句，责备已经成了家常便饭，我生在一个五口之家，哥哥姐姐比我大很多岁，每次难得一家人在一起，开口说的话都是批评我，说我这不行，那不好，我这辈子在他们眼里就没干过一件让他们觉得正确的事，然后爸妈逢人都是讲我不好，讲我很懒惰，脾气很差，很不懂事，妈妈和姐姐长得都没我好看，却总是说我不好看，说我鼻子太塌了，反正就是不好看，她们真觉得不好看，我太难了……于是我从来都默认自己比别人不好，比别人差，觉得在别人眼里我太差了，形象太不好了，我觉得肯定没人看得上我，没人觉得我好，即使我自己很容易交到朋友，和同学的关系都不错，也没让我提升自己这种自卑感，我还是觉得自己很差，这种深深的不配得感和自卑，对我的人生影响太大了，导致自己活得很压抑，在哪里总觉得自己不如人，在有钱人面前或者能力比我强的人面前总是瞬间很低落，不敢说话，不好意思，觉得人家不会把我当回事，不会和我做朋友……这种感觉太难受了，想和人家做朋友，又觉得自己不配，这种感觉是撕裂的……如果不是这种自卑感，说不定我现在已经结交很多朋友，也赚了很多钱了，这种不配得感和自卑也让我觉得自己不像是个会赚钱的人，我对赚钱的放任配套，就是自己要是个自信的人，才赚得到钱……
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