老公提前出门引起的觉察

今天早晨晨练回来，我感觉老公好像已经出门了，但我还是不甘心，因为老公平时都在我回来后才出门的，这给了我很大的安全感。于是我四处寻找证据，最后发现真的，拖鞋都换了的，出门了，心里不免有些失落。

同事朋友之间也是这样，我跟别人约好的事情，如果对方有变化但是没有提前告诉我，我就会很愤怒，同时有一种被抛弃的失落感。

对于家人，我也是很注重这一点的，一般有什么事情我都要提前说好，提前告知，让对方好做安排。

那个时候我还不明白为什么，怎么自己的内心这么脆弱。

原来这里面是有无意识原因的。今天的这件事终于让我觉察到了：

这让我想起小时候妈妈没打招呼没出去了，特别是那次，我睡醒了发现自己一个人在家，我一直站在窗户边上哭啊哭，好久好久，感觉都过了半天了，姑姑才过来了，她告诉我，妈妈去生小宝宝了。在这之前我是完全不知道这事的，也没有妈妈怀孕的概念。当时的我就是觉得特别伤心，到处找，整个房子找，偌大的房子都没有找到一个人，只有我自己，有一种被抛弃的感觉。后来，大人们都回来了，其实我很想这件事他们对我说些什么，让我受惊了之类的话。但是没有，我记得妈妈跟我说的是：呀，自己的家你害怕什么呢？

现在，我反思回来，妈妈当时就是这种方式的，她只是希望告诉我要勇敢不用害怕之类。但是我没有收到这个信息，我收到的就是在那个当下我非常的害怕非常地无助，但是大家没有看到我这个害怕和无助。

也许就在那个当下，我的情绪没有得到流动，慢慢积累，别成了愤怒。原来愤怒的背后真的就是恐惧，恐惧被抛弃。

晓霞，我看到你了，我看到你在那个当下非常的害怕、非常的恐惧，睡醒了之后就突然一个人在一个大房子里，这让你非常的害怕，不知道发生了什么事情，没有安全感，我看到你了。抱抱你。你一个人在家等了那么久，这对你是很不容易的一件事。抱抱你。

同时，我对家人，也是很注重这一点，对提前跟对方说好，打好招呼。