胎教，我国自古就有之，古籍中记载了许多胎教良方，太极，作为世界非物质文化遗产，它秉承中华传统儒家养生哲学，倡导“人与自然和谐统一”，讲求外柔内刚，动作柔美、舒展、行云流水。
孕妇太极，将太极文化与宝妈体质特点相结合，让孕期运动更加科学，是一种很实用的胎教方式，宝妈通过太极操动作的练习，可以舒缓心理压力，有利于胎教。
在太极阵中，屈腿转身，轻起轻落，徐徐地倒换重心，舒缓绵长的呼吸配以简单的动作，让宝妈灵活肢体、加速血液循环的同时，能够有效地引导自身的身心调整和情绪宣泄，不仅可以改善睡眠，促进消化和营养吸收，增强体质，也能帮助腹中胎儿顺畅供氧，促进腹内胎儿的大脑成长发育。
同时通过运动过程，宝妈能有效锻炼腰部和骨盆肌的肌肉张力，增加顺产体能，达到顺产及产后恢复目的。
长沙世纪金源酒店
7月21日(星期日)下午14:00
百佳玛丽亚第五届孕妇太极体验营
欢迎宝妈们报名参加
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本文标题：孕期运动好处多多，是时候刷新对太极拳的认知了!
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