幸福实修68

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修04班31、08班02-陈莉梅-浙江永康#

201708025（68/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰已摘3朵（完成✅，未完成❎）

早起买菜✅

带儿子试钢琴课✅

与堂妹们相约玩水✅

今日3朵玫瑰

早起

做美容

瑜伽

【幸福实修99天目标】

在99天每一天肯定自己、拥抱孩子一次

拥抱自己钻石的每一面

与父母做更多连接

【幸福金句】#幸福实修#：D68:

冲突，很多时候，是因为对方做了什么说了什么，让我们陷入情绪。而当我们懂的觉察，懂的在每个一言一行中去看见更多真相：觉察我们的起心动念，觉察情绪带给我们怎样的提示，觉察我们有哪些局限性信念，觉察我们有没有在自己的身份上做事情，有没有清晰关系中的界线在哪里？觉察我们共同的价值观是什么？觉察自己真正想要的是什么？这时候，冲突带来的就是价值，而不是阻碍。

【梦境】

【觉察日记】

觉察：与堂妹们相约去野餐玩水，我又是主动承担买菜做饭的任务，好像每次出门活动我都会习惯性的承担这些事，我不习惯也不放心让人家去做这些事，人家即使是做了我心里也会没有安全感，总感觉人家会办不好事，连锅碗瓢盆油盐酱醋甚至纸巾保鲜膜保鲜袋我都会事无巨细地在心里过几遍检查打点好没有，那是一种什么心态呢？是我想被认可感受被需要感？我想都有吧，反正现在没有怨言，接受我就是这样的我