2023年2月19日我跑完了人生第一个半马，创造了自己跑步26年来的历史！
一、缘起
还记得26年前，也就是初一的秋季学期刚开学，班主任王老师把大家带上了操场，要求大家每天早上或下午跑步。从那时起，开始了被迫跑步的日子！当时跑步的原因有两个，一是为了提高中考体育成绩；二是暖和。北方的冬天实在太冷了，不把身体跑暖和，就没办法开始学习。
没想到这一跑就跑了26年，风雨无阻，慢慢喜欢上了跑步。初三时，参加运动会，还连续参加了800m、1500m、30000m，展示了年级第一名的风采，四肢发达，头脑也不简单。高中、大学以及工作以后，虽然每月强行的体育要求，但也没间断过。
这两年在跑团的影响下，跑量逐渐增加，去年超过了1000公里，看到跑团内的老师们纷纷晒自己跑马（马拉松）的照片，但一想到距离，还是敬而远之。
这些年，我连续参加了学校元旦的跑步活动，从6km到12km，去年鼓起勇气报半马，但报名没成功！另外一个报名成功的，却因疫情取消了。
没想到疫情刚过，长沙的第一场马拉松就开始了，可能怕大家“阳康”过跑出问题，这次只有半马的项目。开始我还犹豫要不要报名，一来也怕“阳康”后遗症，二来从没有跑过那么长的距离，别搞得周一无法上课。后来看到女同事张博士报名了，很佩服她的勇气。感觉被将了一军，毅然决然报名了。
我的原则，要么不做，报名了就会参加的，至少要跑完全程，感受一下。前面看一篇小文章，写道：跑不动的时候，就默念:“我不是人，我是一架机器!我没有感觉,我只会前进!”这句咒语反复在脑子里转圈。我不再看远方,只把目标放在前面3米远处，所有其他的一切都被我排除在外。神奇的是,不知从哪一秒开始,我浑身的痛楚突然消失,整个人仿佛进入自动运行状态。接近最后一段赛程时，已经将 200 多人甩在身后。这次经历让我意识到:终点线只是一个记号而已,关键是这一路你是如何坚持的。
二、参赛过程
2月19日前一天下午从武汉出差回来，晚上还跟自己的高中同学小酌几杯，因为第二天跑长跑，没敢搞太多。
第二天天气各位的好，我带着两个学生，坐地铁赶过去。不知道紧张还是前一天吃东西问题，连着拉肚子两次，一次在地铁站解决的，一次在开跑前15分钟解决的。
现场氛围非常的好，仪式感满满，彩旗飘飘，兔子们（配速员）早早就位。他们告诉我，只要跟着关门兔跑，就有成绩。我的目标有两个，第一跑完全程，第二跑进2h以内，按照平时配速是没有问题的。但这是个非线性问题，不知道自己身体状况如何。
开跑后，我陪着张博士跑了1km，大概7分配速，然后我就去追215（2h15分）的兔子了，2km后追上了215的兔子，还没有落后太多。在沙滩位置（5km）处，我追上了200的兔子，感觉还蛮轻松，但只跑了1/4，不敢大意。刚好碰到了几位目标是2h的跑友，陪他们按照530配速跑了8km，中间有个大爷引起了我的注意，一直在我的前后。过去聊了几句，才知道别人63岁了，经常过来跑马，跑步全马，跑过半马。到了最后5km，感觉自己还有力量，就逐渐加速。我前后超越了200多人，最后5km达到了5分配速。最后我以1h54分的配速跑完了全程，整整21km。
跑完后，领奖牌，合影留念，实在是太爽了！半马也不过如此，我做了下拉伸，别第二天搞成“螃蟹走”，就没法上课了。
三、收获
一个事情必须达到三个目标才算真正完美，过程培养能力，结果树立标签，总结提升心力。这个成绩证书是我需要的，给自己树立一个自律的证据，去影响身边更多的人。过程我的心力得到了极大的提升，克服困难、战胜自己的过程，是我最大的收获。
有了这次难忘的经历，今年还可以参加一次半马，待身体调试到位的时候，明年跑个马拉松，无愧于自己的长跑人生。
一、缘起
报名
准备
参赛过程：头1 公里，找兔子，超过兔子
63岁大爷
感谢2h跑友
最后5km
三、收获
1-结果
2-过程
3-心力提升
网友评论