第一一五二十天日进六功
情绪是我们的朋友,如何接收到它给我们带来的提示?如何与情绪共舞呢?首先看到它、感受它,接纳它,允许它,看看用这种方式提醒着我们什么,你也可以和它翩翩起舞,接收到信息并表达对它的感谢,告诉它我收到了,我会带着一份觉察感受情绪喊停,抽离这已经很棒了,先做到再谈之后……
第一一五二十天日进六功
情绪是我们的朋友,如何接收到它给我们带来的提示?如何与情绪共舞呢?首先看到它、感受它,接纳它,允许它,看看用这种方式提醒着我们什么,你也可以和它翩翩起舞,接收到信息并表达对它的感谢,告诉它我收到了,我会带着一份觉察感受情绪喊停,抽离这已经很棒了,先做到再谈之后……
本文标题:情绪是我们的朋友
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