今天的内容是：保持高振频的具体方法，男人和女人。
三十、保持高振频的具体方法：
1、读和生活在功课中：早上起床后先喝一杯温热的水，一口气喝完，然后上厕所。在一个安静的地方坐下来，读今天的功课，读到你有悟的感觉为止（功课很短，读10遍也超不过半小时），然后闭眼沉浸其中三分钟，把今天的主题写在一张小纸条上，随身带着，每当外面发生什么让你感到不和平的事情，把纸条拿出来看一下，纸条有很高的能量，你会马上感到和平。
2、与朋友分享奇迹，一天一次，每次一到两分钟
3、参加奇迹分享会，让自己环绕在能量高的环境中很重要。觉察你在人生的哪个地方，玩、享受、分享美好的事情，环绕能量好、上升趋势的人，去能量高的地方。
4、参加能量高的课程（比如贝曼），读能量高的书。
三十一、男人和女人
婚姻不是宇宙创造的，宇宙创造孩子，孩子长大，宇宙创造完整的人。
集体意识把人分成男和女，小婴孩是不知道男女的。每个人内在都有男性、女性能量，两种能量平衡时有最好的关系，每个人都既是男人也是女人。男性能量代表前进、创造，女性能量代表滋养、养育，两种合一才是完整的。
地球上的人都是半个人，都在寻找另一半。
你成为完整的人，然后找到另一个完整的人。
宇宙没有创造二元性，集体意识创造了二元性，人类是无限制的，只要加限制，就有原因，原因只有一个，就是控制。
保持高振频的方法：分享正能量，去接触有能量的人，参加有能量的课程。
我们生来就是半个人，寻找的另一半的我也就是我们内心的那个我所没有的所想要的～伴侣所反映出来的真实的自我。
没有一个人是完整的，他也会有缺陷。最原始的人类是没有限制的，因为有了各种规定的限制，是因为人们被控制了，而没有了自由的空间。
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