准妈妈在怀孕之后，为了让宝宝更好的发育，总会想方设法的补充营养，但是光靠“吃”是远远不够的。想让宝宝身体和智力得到更好的发育，除了饮食需要注意，下面这6件事情也是准妈妈要做到的！
一、补充叶酸
叶酸可以促进婴儿神经系统发育，服用叶酸会降低婴儿神经系统缺陷。从孕前3个月或从现在开始服用叶酸，可以预防胎儿发生神经管畸形。
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二、定期产检
无锡和美妇产医院专家建议，准妈妈怀孕后定期到医院做产检，可以及时、准确的了解胎儿在准妈妈体内的发育情况，同时也可以了解准妈妈的健康状况，能让准妈妈选择适合自己的分娩方式。
关于产检频率，28周前是一个月一次，28周以后是两周一次，36以后是一周一次。但若有特殊情况，视需要增加产检的次数及项目。
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三、适度运动
孕期适度的运动是非常有必要的，孕期运动一方面可以愉悦身心，另一方面对顺产也是有帮助的。一般在孕早期和孕晚期不适宜过多运动，一定要根据自己的身体状况来。
四、孕妈妈课堂
一般来说在孕12周建卡的时候医院会给到一张孕妇学校的课程表，按照课程表上的时间去上相应的课程。这些课程对准妈妈来说是有好处的，准妈妈多学习分娩或者新生儿护理方面的知识，不至于在发生情况时手忙脚乱。
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五、孕期用药
一般来说，在怀孕4周以前，大部分准妈妈都不知道自己怀孕了，直到“姨妈”迟迟没来，才怀疑自己可能“中了”。如果在不知情的情况之下吃了药，一定要去医院咨询医生，是否会对胎儿造成影响。
怀孕期间，切勿私自用药，一定要在医生的指导下进行。
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六、补充营养
怀孕初期可多吃富含蛋白质、叶酸的食物，比如鱼、猪肉、鸡肉、绿色蔬菜、豆类食物等。
少吃高热量、高油脂(油炸、油煎、油酥)、高糖分(糖果、含糖饮料)的食物。
无锡和美妇产医院是2016年8月经江苏省无锡市卫计委批准，并按照国际JCI标准设立的一所现代化新型妇儿专科医院。
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