我应该是有冥想三年了吧,断断续续的可能更久。
但是直到昨天,我才真正学会冥想。
以前开始冥想,完全是因为别人说冥想很好,但是具体好在哪里,我一直不太清楚,只是对自己的情绪察觉得更敏锐一些而已。
所以一直以来,就像完成任务一样,早上起来冥想五分钟。有时候偷懒只完成3分钟。
但是直到最近,我感觉到自己有些疲倦,心累。
然后星期天下午的时候,觉得无所事事,不想刷手机,也不想看电视剧,然后脑海里就突然浮现了一句话,好像是在哪本书看到的一句话,冥想一个小时,可以改变你的人生。
于是我就盘腿开了冥想视频,开始冥想。做了差不多30分钟,也没有做到一个小时。但是很明显的感觉到内心的能量回来了。好神奇。
以前自己冥想,只是勉强那么几分钟,然后感觉是没有什么效果的。但是如果在很累的时候进行冥想30分钟一个小时,真的会让你的行动力增强很多很多。
没想到自己冥想了三年,现在才学会冥想。可能这就是缘分吧。
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