简单小测试帮你断阴阳

阴阳体质学将人的体质大致分为两类，一类体性偏寒，是阴性体质；另一类体性偏热，是阳性体质。阴性体质者声小安静，喜暖怕冷；阳性体质者活泼开朗，喜冷喜寒。

阴阳体质学说认为，阳是上升的、活跃的，它在外，承担着完成人体各组织器官活动的功能；阴是下降的、静止的，它在内，是阳的“加油站”，为身体不断地储备能量并提供能量支持。

茫茫宇宙，虽变化莫测，但皆可归于阴阳：男为阳、女为阴；外为阳、内为阴；背为阳、腹为阴；头部为阳、足部为阴；体表为阳、内脏为阴；皮肤为阳、肌肉筋骨为阴。阴阳平衡是人体的最高状态，偏阴偏阳都易引发疾病，阴阳两安，则身健体康。

阴阳体质养生，最先要做的就是辨明阴阳，查清盈亏，然后调和阴阳平衡。

例如献血，有的人献完之后像没事人一样，和平常没什么两样；而有的人则像被抽走了一大部分精力似的，一整天都睡意朦眬。这就是体质的不同，阳性体质者原本血就热，春夏季又是阳气旺的时候，所以抽出一点血液正好可以减轻身体的负担；阴性体质的人本身阳气就不足，失血后又没注意补充阳气，就很容易造成四肢无力，总想睡觉。

再如，同是胃病，如果是阴性体质者受寒着凉，或吃了大量的生冷食物就会引起胃痛，发病会很突然，而且喜欢吃一些可以暖胃的饮食，身体怕冷，舌苔色白，这就是我们常说的胃受寒，治疗时应该用温胃散寒的药物；如果是阳性体质者，则常有特别烧心的感觉，胃里就像是有一团火在烧，心情也感到莫名其妙的烦躁，同时有烧灼感，就是胃热，这时要尽量多吃些清火散热的东西。

所以，养生必须先了解自己的体质。那么，你知道自己是什么体质吗？你了解自己的体质和别人有哪些不一样吗？通过下面一组简单的小测验，你就可以很容易地判别自己的体质是哪种类型了。

简单小测试帮你断阴阳

阴性体质：

畏寒怕冷，喜暖喜热  □

皮肤较白晳或略显苍白   □

说话慢条斯理，声音小且嘶哑 □

尿液颜色浅而透明  □

四肢不温，早晨起来容易犯困  □

体型肥胖或是细瘦高挑  □

身体僵硬、缺乏柔韧性  □

性情温驯，不爱说话  □

行动缓慢，不爱活动  □

不爱饮水或只爱喝热水  □

运动时不流汗或少流汗  □

肌肉松弛、虚胖  □

体温较低，喜欢洗热水澡  □

感冒时很少出现发烧、疼痛症状  □

头发很多，一上年纪头发就会变白  □

阳性体质：

喜冷喜寒，不耐热暑   □

皮肤颜色发红或为褐色   □

语速较快，声音洪亮且富有激情   □

尿液颜色深而赤黄  □

目赤，发热，容易失眠  □

五短身材，肌肉结实  □

身体柔软，屈曲性佳  □

活泼乐观，易躁易怒  □

快而矫健，喜爱运动   □

喜爱喝水，爱喝绿茶凉茶类 □

容易发热流汗，体味较重  □

肌肉较多，胖而且结实   □

体温较高，喜欢洗温水澡   □

一旦感冒就会发烧，全身关节疼痛  □

头发较少，一上年纪就会脱发  □

说明：

①在□中画上“√”，看看哪一类中“√”号较多；

②这里的判别标准并不一定要完全吻合才行，哪一类吻合较多，就属于哪类体质；

③有些人并不严格属于这两类体质之一，而属介于两类体质之间的平和体质。