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[情绪认知03] 把目光从内心的害怕移到他人身上

[情绪认知03] 把目光从内心的害怕移到他人身上

作者: 罗恬Sophie | 来源:发表于2017-09-24 21:48 被阅读3次

中午,我们在那碗粉一起吃饭。

看到账单,我说:在这里吃一餐顶我们在饭堂吃两餐了。

他说:是呀,以后还是在饭堂多吃点,比较划算。这个月花了**元呢。

我一下变得有些敏感,问,我们差不多是这个月中旬才一起吃饭的吧。

他想了想,说:好像是,但我之前也找过你好几次。

然后接着又算了算跟我一起时花的支出。

我想:是不是他嫌我花钱花多了呀,不过好像确实有点多,我们在一起多数都是他花钱,我偶尔打回点补贴给他。

虽然理智是承认的,但是却莫名有种被责怪的感觉。

我忍着情绪跟他说:刚刚你说那些话时我有种被责怪的感觉,如果你想控制花费的话可以把我们之间的支出列出来一起讨论看看怎么控制嘛,甚至可以建一个共享表格来控制支出,也让我更加了解你的收支明细。

他察觉到了我的情绪,说:我没有责怪你的意思,我只是跟你说一下这个月花了比较多的钱,想跟你说接下来几天省点花而已。

我说:可能是我想多了。

他接着说:是你想多了啦,我怎么会舍不得给你花钱呢。

后来,他还翻回这个月的账单看,大概算了算这个月的支出项,说也有些其他大的花费,我们之间的花费是正常的啦,还说我也请他吃过几次饭,还带他做了一次按摩。

虽然他这么解释了,我依然大半个下午有点怏怏不乐。

我大学一直都是跟老爸要生活费,每次我跟老爸要生活费的时候,他都显得不是很情愿,如果是微信他会附上一个难过哭脸的表情,如果是当面,他有时会说,你开一句口钱就有了(潜台词是他挣钱不容易)。

还挺希望有一次是他主动给我生活费的,虽然每一次我开口要,他都会给。

他如果觉得我钱要的次数过于频繁了,还会略带埋怨口气地和我说,你算算看你今年花了多少钱,上上次**,上次**…

有时可能钱确实花得多了,被责怪也是应该去承担的,但是爸爸这样说还是让我感到难受,因为他不愿意给我花钱,但同时又感到花多钱对不起他们。

总之就是一些不好的感受。

所以当他也以一些类似的口吻和我谈论钱的话题时,我就会产生同样负面的感受。

但是我忽略了他传递的情绪跟爸爸传达的可能是不一样的。

过去我们经常在吃什么之间抉择,饭堂还是新天地还是贝岗,选择吃什么真是一件麻烦的事情。

有时会觉得如果他提议去吃饭堂是不是他不愿意为我花钱的意思,可是其实只是他不够钱花了而已。

我希望他花钱,希望不在饭堂吃饭,因为我害怕我不值得被花钱,不值得被宠着。

我的害怕让我困在自己的世界里,看不到他行为背后的真正原因,也就更加谈不上理解他的难处了。

相似的情境和行为总能打开我同一个情绪的开关,但我需要做的是去了解他们每一个行为背后的目的,而不是受困于自己想象中的害怕,同时去理解他们,做我所能做的。

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