健身要趁早

现在有句比较流行的话，恋爱要趁早，早的好处就是试错成本低。如果年纪大才开始恋爱试错成本就会变高。同样健身也是一样的，越早健身就越好，多少岁开始练就像多少岁。

我自己是23岁的时候开始健身的，人在20几岁的时候精力是最好的， 身体正处于巅峰状态，代谢功能非常好，通过训练就很容易练出魔鬼身材，年纪大了花费的时间就要多很多，因为代谢变慢了。好身材是比较难得的，所以要健身这件事不能拖。

如果你年轻，请保持住巅峰状态，利用最高的代谢速率锻炼身体，练就魔鬼身材，用100天、一年，完全可以在30岁之前脱胎换骨。

如果你还没有开始健身，那就现在就开始行动吧，做一件的事的最好时机，要么是10年前，要么是现在。