学会“粗化处理”，实现“情绪自由”

      生活中经常被朋友误解，好像已经常态化了。明明我想表达的是这种意思，别人可以理解成无数种，更有甚者理解为相反的意思。我经常反思自己：是我表达得不清楚吗？我自认为我的语言表达 也没有那么不堪吧。是不是还有其他原因吗？我一直在痛苦的思索中……

        得不到别人的理解，甚至被相反的理解，必定会遭遇到反击、讽刺、也有人生攻击，很是让人痛苦。一直无法寻找到有效的方法应对，我又不愿意一遍遍给别人解释，所以只有选择回避，回避人也回避事。

        今天在阅读［菜根谭］时，看到画家周元素的书童也有这样的境遇，而他的处理方式给了我一个启迪。

      小书童的方式就是“粗化处理”，对和自己无关的人和事粗化，将主要的精力用在学习作画的技法和取意的思路上。

      2020年，假如我再遇到不可理喻的事和人时，尽量不要逃避，做个深呼吸，放回自己的不良情绪，粗化处理，专注于自己喜欢的事物。

      人生很短，把自己的模式和心态调整到开心状态，认真、快乐地过好每一天[微笑]。