这些食物男人要“避而远之”

蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情，可是下面这几种食物会败性。

莲子

     莲子虽然具有治脾久泻、梦遗滑精等功效，但莲子心具有清心降欲的作用，所以不能过多食用莲子心。

冬瓜

      冬瓜又名枕瓜，它富含纤维素，尼古酸等，其味甘、性凉，能将欲火、清心热，

“本草经疏”说，冬瓜内禀阴土气，外受霜露之侵，固其味甘，性微寒而性冷。

这些食物男人要“避而远之”

菱角

      菱角又名水凝，沙角，其味甘性寒，有养神强志之效，可平息男女之欲火。

【食疗本草】指出，

凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。

芥蓝

芥蓝又名玉蔓青，苤兰，它含纤维素糖类等。其味甘、性辛，除有利水化痰，解毒，祛风作用外，还有耗人真气的副作用，久食芥蓝可抑制性激素的分泌。

【本草求原】说它“甘辛、冷、耗气损血

这些食物男人要“避而远之”

竹笋

     竹笋系寒涩之品，其含有大量草酸，会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如吃笋过多，会导致机体缺钙，缺锌，特别是缺锌，对性欲的影响极为显著。

肥肉

   肥肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）所含的饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

油炸食品

      在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪，要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及，薯条和油炸类食物、饼干、曲奇中都含有反式脂肪。

精面粉

     在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失3/4，而对于性欲的培养和生殖的健康心恰恰是至关重要的，男人体中锌储量最高处在前力线，高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

酒精

    酒对性功能危害极大，长期酗酒会抑制雄性激素的代谢，使睾酮生成减少。男性表现为性欲减退、阳痿、射精障碍，睾丸萎缩，乳房女性化；女性则表现为性兴奋困难，性高潮次数强度显著减少，甚至性高潮丧失，还可引起内分泌紊乱，导致月经不调，过早的闭经、绝经，乳房、外阴等性腺及器官萎缩，阴道分泌物减少，性交疼痛，对性生活淡漠失去“性”趣。

烟

   男子吸烟，可造成阴茎血流循环不良，影响阴茎勃起，严重的可导致阳痿，并使精子变态。女子吸烟，不仅使卵子受损害而畸变，而且易发生宫外孕等异位妊娠，并且还会使女性激素分泌异常，而引起月经异常、无月经、性欲低下。

   需要注意的是，老年男性不要随便补充雄性激素，因为对于正常的男性来说，人围补充雄性激素，并不会增强性欲和性交能力，并且补的时间长了，还会使睾丸逐渐萎缩，精子生成减少或者消失。

九妹

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