这几天SJZ雾霾沙尘无法外出跑步骑行，疫情原因游泳馆又不开门，这就给我躺刷找到了充足的理由。每天早上还是不到6：00睁开眼，直到快8：00眼睛就没离开过手机屏幕，薅羊毛看短视频，朋友圈公众号浏览点赞，好在发现了一点：自从2020年11月参加完女马后，我的跑量水平：
好好反省一番，再去体重秤上称一称，再也不能容忍自己这样颓废下去，不能外出在家练：上骑行台室内骑行。
老公支持，把自己心爱的铁三车座锯断降到最低（为了我减肥他也是拼了），手表调试好，运动鞋，还有几年前老公给买的骑行裤一通收拾，郑重其事坐上车座开蹬。
屁股太咯了，胳膊抻着，连脖子都伸长了，难受不舒服……怎么才2分钟；咬紧牙关，继续，尽可能让身体扭动小一些这样屁股就没那么咯，试着身体其他部位放轻松一些，终于骑行完成20分钟。
身上还是微微出了点汗，心里有点过意不去，觉得这点点运动量有点对不住老公，于是自己静悄悄的乖一点。
后面自行车被晾在那里3天，我实在再也提不起兴趣来骑它，太痛苦了！
但嘴里还是天天嚷嚷着要减肥，这估计就是人们常说：天天减肥天天肥吧！
老公实在招架不住，把骑行台上他的铁三车换成了儿子的公路车，这个我骑着还行。加上手表与自行车速度传感器连接比较好，第一天早上50分钟骑行了18km，第二天50分钟骑行了20.5km，巅峰状态欧耶！
积极性来了，兴趣来了，我开始了骑行上下班，往返每天70分钟16km。
早上我又加了5km左右跑步计划，约35分钟。
这样总该瘦点了吧？可是一上称，又受打击了一两没降，还是稳稳的58kg。我汗！
汗水都是脂肪流出的眼泪，每一步都是为了美好，每一步都好过原地踏步，所以我一定要坚持锻炼，保有青春活力。
加量运动以来，似乎没有那么痛苦；精神状态更好，每天容光焕发，心情开朗，和同时更有得聊，聊得更热闹了。
打开手机看我的总跑量已有4500km，骑行也有2000km，加上游泳，每天花在运动的时间至少有1小时，有时间再读读书码些文字，工作充实紧张，生活快乐美好，就这样一直追着减肥跑也挺好。
要说减肥是女人一生的追求，更要说健美是永不变更的目标！
听过女人的三重境界：妇女，美女和仙女；妇女洗碗，美女洗脸，仙女洗脑。
我们每个人都想要做的一定是仙女，外表漂亮，内有智慧。
做一个精致美丽的女人，更要努力做一个高境界的女人，有有趣的灵魂丰盈的头脑！
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