【精进1000天沉淀营】D437 袁敏打卡

【健心践行打卡第210天:】（2018.5.19)

一、功课：

大礼拜7个，快走3公里，静心50分钟，完成。

二、感恩

1.感恩阿姨，今天给我们做了一大桌吃的，还送了很多东西给我爸爸。

2.感恩老葛，今天一大早就跑过来帮我将水龙头修好了。

3.感恩弟弟，他今天打电话给我，告诉我他也在准备10月份的考试了。

三、欣赏：

1.欣赏亚宝，她今天告诉我准备做儿童服装生意，我最欣赏她这种超强的行动力的特质。

四、感悟

1.遵从自己内心的选择，并享受其中真的感觉很棒。

五、觉察

1.今天坐地铁回家，因为一直在用手机,坐过站了，专注力就是这样被手机磨损的。

2.今天觉察到在公园静坐听音频，很舒服，很安静。