出门在外四天，每天好吃好喝好招待，结果胖了1.5公斤，有点吓人，不过这是晚上的体重，可能有些偏差，明早在重新测下裸重。上午休息，下午开车，几乎没有运动。
一、运动清单如下：
跑步0公里
开合跳0个
卷腹摸膝0个
屈腿卷腹0个
抬腿卷腹0个
深蹲0个
波比（简易）0个
俯卧撑0个
腹肌轮0个
跳绳0个
走路3公里
二、饮食清单如下：
早餐：
稀饭1碗
煎馄饨1份
中餐：
丝瓜1份
米苋1份
米饭1份
晚餐：
烩面1碗
饮水量：2升
三、睡眠时间：7小时56分
四、早上体重71.20公斤（晚上的体重是74.4公斤.）
五、运动感受：
今天回到家的测试，果然胖了3斤，晚上有课，有没有锻炼。
网友评论