三伏天跑个半马

作者: 水边的记忆 | 来源:发表于2016-07-17 23:37 被阅读140次
    三伏天跑个半马 三伏天跑个半马

    当我坐在西西弗读赫尔曼.黑塞的《读书随感》,说到:

    真正的教养一如真正的体育,是实践,也是刺激,从任何方向出发都能到达目的地,但任何地方都不能停憩。
    三伏天跑个半马

    联想到今日的晨跑,进入三伏天居然带一支手表和一支手机就出发跑21公里,因天气缺水几次都想放弃,最终坚持完成。

    半马如果放在平时,如果不追求速度慢摇,是件挺惬意的事,边跑边听音乐,不时拍几张美图,偶遇跑友聊几句天,有江风拂面,花香袭人,不亦乐乎。

    可三伏天不带水跑半马,真太虐人,原想路上挺多卖水的,不曾料到人家没开门,闷热天,5公里不到就汗流满面,急需补水,可水在哪里?旁边倒是一江浑浊的河水。。。

    昨天跑后沒怎么拉伸,左腿象被束缚了一样,不得力,停下来拉一拉,结果悦跑圈暂停后就忘了继续,等发现时少了4K多。过了春森彼岸,旁边有位跑友的脚步声特别重,在燥热的天气中听起特别不舒服,于是不顾炎热加快速度拉开距离,终于远离了那声音,不想人家又追上来超过去然后结束,唉!这是被女跑友超了的男跑友最常见的状态。

    过了桥就是洪崖洞,每次看到別人拍到的千厮门大桥的蓝天白云,或晚霞夜景都特别通透,而那样的好天气我一次未遇到,今次亦然,唯盼着过桥买水,谁知找来找去只找到买酸梅汤的,补水解渴还行,就是不方便带,返程从小路下滨江路,看到绿茵的草地,躺下缓了口气,再跑轻松多了,金源附近,路窄车多,太阳沒露脸却闷闷的,真想打个车回去,走了几步,又跑起来,坚持!加油!在“望得见山,看得到水,留得住乡愁”的巨大字牌下,半马终于完成,21公里234完成。

    夏天跑长距离谨记
    水水水,一定要带,天热缺水后果不堪设想
    跑前热身要活动到每个关节
    匀速跑最省力
    当然跑后拉伸要到位
    三伏天跑个半马

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