Day4学习内容：第八讲—第九讲：限制性信念

作者: 耕作者 | 来源:发表于2023-08-03 12:54 被阅读0次

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信念就是观点、观念。那信念到底是怎么来的呢？

假设我有一个信念，我觉得自己不够好。那么我要表达需求或者争取权益的时候，我会不敢去表达。有的时候我们很努力的在用一些信念来约束自己，给自己增加障碍，让自己没有办法去经营幸福，没办法去获得成功，而这些信念就是一堆我们没有觉察的局限性信念。更深层的限制性信念，我们大概分成三类：无望、无助、无资格感。

我拥有的一个典型的负面信念是消费有罪，我不配拥有好东西。因为相信这个信念，所以即使自己上班能挣钱养活自己了，还是舍不得吃好动西，舍不得买好点的衣服；即使现在工资高了，债务偿还清楚了，我还是舍不得买贵一点的东西。衣服超过百元就觉得舍不得穿，非得等有重要场合或者事情时再穿，反而是廉价的东西穿着更舒服更随意。

向别人提出请求时，我会感觉很紧张。而别人向我提出请求时哪怕是那个借钱不还的同事开口借钱，拒绝他时也会内疚很多天。

想来是原生家庭的贫困导致了现在的我。我有资格有能力让自己过上更好的生活了，好好爱自己才能让自己更舒服，更幸福。