提升自己的方法

1.养成每天阅读的习惯。阅读要有选择性，要选择经典、名著，可以边读边做笔记，训练自己的总结能力和发散思维。

2.养成定期运动的习惯。每次运动不宜过短或过长，可以循序渐进，逐渐增加运动量和运动时常，在保持身体健康和好心情的同时，还能收获好身材。

3.养成每天写日记的习惯。可以记录一天中发生的事，也可以记录心情和感受，或者自己的反思，这样不仅可以让我们复盘这一天有没有利用起来，有没有做得不好的地方，有哪些需要调整改进的地方。