学会情绪管理会抹杀创造力和灵感吗？

魏洪谦原创

学会情绪管理，会让你更加自如的了解和感知自己的创意。

情绪管理并不是控制自己的情绪。

在我参加的情绪管理课程当中，情绪管理主要训练两个方面，一个是情绪感受力，一个是情绪表达。

情绪感受力训练就是充分感受自己的身体感觉，体验和把握自己内心细微的情绪感受变化。

我正在学习的自由写作，就是每天坚持记录自己的情绪感受，各种想法和思维。还有解梦。这个过程当中，我的直觉和感受力大大提升。

从事文学创作，艺术创作的人，情绪感受力敏感度都是超出普通人的。训练解梦可以提升人的情绪感受力。

我自己学习情绪管理，从身体感受训练，和自由写作，解梦几个训练方法，都可以提升我的情绪感受力。

所以，不用担心。学会情绪管理可以帮助你释放更多的创造力和灵感。