04【思维导图双证班】建构你的知识体系让你的学习效能倍增

04【思维导图双证班】建构你的知识体系让你的学习效能倍增

    今天的主题是建构知识→思维升级。

    上周因为外出，只做了云图版的导图，后来一忙直到今天才补上图文版作业。不过也另有收获，上周参加了一个工作坊，恰好也提到了“学习”的概念，结合本次课程又有了新的收获。

    “学习”从字面意思来讲是阅读 听讲 观察 研究 实践中获得知识和技能。从我们小时候起，我们不断的在学习新事物，咿呀学语  模仿  课堂  交流等，都是在不断的获取知识和技能。知识即文化，它是教育 理论 是智慧，它具有一致性，可以做出判断辨别真伪。学习可以分为三个级段，学习知识，学习技能，经过刻意的练习 思考最终形成我们自己的意识。把知识和技能变为己有。

    在学习的过程中我们已有的知识和不断吸收的新知识，经过不断的改造 重组 建构最终会形成新的知识体系，提升认知。打破原有的平衡构建新的知识平衡。学习过程中利用左右脑的不同分工，增加我们的知识量，有意识的把知识呈现出来，形成新的知识系统，升级我们的大脑。

    再回顾一下关于大脑的理解。我们的大脑是由顶部的新皮质也就是新哺乳动物脑，中间的边缘系统  也就是古哺乳动物脑，和底部的爬行动物脑也就是脑干和小脑组成。爬行动物脑也叫原始脑，它可以控制我们的呼吸  睡觉 饥饿等一些本能。边缘系统脑可以控制情感，欲望，自己它独特的记忆功能的海马体。新皮质也叫理性脑，分为左右脑，即理性和感性之分。这一部分的学习让我想起了PD中关于“掌中大脑”的认识……

将我们的手掌模拟为大脑。当你伸出手掌，掌心靠近手腕的地方就是脑干，那里负责我们的呼吸、心跳，被誉为“生命中枢”。如果把大拇指弯向掌心，大拇指可代表中脑，这是我们储存情绪和记忆的地方，也被称之为“原始动物脑“。然后，我们将四指合拢，放下。这时，我们就握成了一个拳头，拳头此时代表着整个“大脑皮层”，它负责接受和调节来自我们感官的各种信息。拳头的前面，就是指甲盖的部分，代表着“前额叶”。前额叶负责调控着以下机能：情绪、人际关系、反应灵活度、直觉、思维视觉、自我意识，逃避恐惧，道德品行等，也叫“理智脑”。当我们很理智的时候，我们知道逻辑判断，社会交往，形势分析，情绪管理.....我们大脑理智的那部分，就像一个盖子，紧紧地关住我们人类的动物本能。但是爆发的那一刻，就是，“啪”，打开了大脑盖子。

当你生气时，你的手掌大脑盖子就打开了，由拳头养成了手掌，我们的“理性大脑”（额叶）不再起作用了，取而代之的是，中脑的部分就露出来了，这时候你的状态就是动物脑的状态，处于本能反应状态，你的行为就会成为动物脑为主导，不理智，情绪化等。这时我们就没有能力去调控自己的情绪了，也没办法恰当地处理人际关系了，通常也不能及时地意识到自己的言行有不妥了。这也是为什么大家在争吵时经常说出许多非常难听的伤人的话，事后自己也非常后悔，要知道这个时候是自己完全不受理性控制的时候，是“原始脑”和“动物脑”在发挥作用。

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