生活中遇到的不愉快的事情又一时想不开时就会出现烦躁不安，心情郁闷等，人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。
心情烦躁不安怎么办？
平时应加强体育锻炼、保持积极乐观情绪，转移注意力，克制自己的烦躁心情。如果说前面的方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”。枸杞百合养心茶这款茶可补血气、益精明目、补虚安神、清热养阴。
营养价值:
头晕目眩时、烦躁不安时、睡眠不佳时、虚劳咳嗽时
适宜人群:
心烦、失眠、咳嗽等人群饮用
禁忌人群:
脾虚大便稀者、腹胀满者
枸杞百合养心茶所需材料：鲜百合2克，生地黄3克，枸杞子3克。
枸杞百合养心茶的泡法
1，准备好鲜百合、生地黄和枸杞子，并且将鲜百合和枸杞子清洗干净。
2，将鲜百合、生地黄和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，约8分钟后即可饮用。
枸杞百合养心茶的功效与作用
1，鲜百合含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素，可润肺止咳、清心去火、补中益气和养心安神的功效。
2，生地黄性味甘、苦、寒，可清热凉血、养阴生津，还有一定的强心、利尿的功效。
3，枸杞子滋补肝肾，益精明目、强身健体的良药，对保肝、降压降脂、降血糖有明显的改善作用。
心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会"雪上加霜"，更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。在日常生活中注意劳逸结合，不要过分紧张，饮食清淡，多吃蔬菜水果。
每日推荐一款养生茶饮：
御丫枝tea，年轻时尚，传递快乐，分享健康！
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