电子设备可以用吗？
美国儿科学会去年修改了对儿童“荧屏时间”的指导意见，这个“荧屏时间”就是看手机、电脑和电视等各种电子屏幕的时间。他们把“荧屏时间”改得更宽松，而且把儿童使用电子设备的最小年龄，也从两岁放宽到了一岁半。
但是不代表孩子两岁后就可以无限制使用电子设备。首先，电子设备伤害宝宝视力。因为小孩子的视觉系统还没有发育完全，对颜色的处理虽然在一岁前就发育得差不多了，但追踪物体、深度视觉等能力，还远远没有成熟。如果这时候你放纵孩子玩各种电子设备，对他们的视觉影响很大。
两岁的孩子，是要通过各种感觉器官，比如听觉、嗅觉、触觉、视觉、味觉等来一步步感知这个世界的。电子设备只有一个平面，孩子跟屏幕的互动很有限。当孩子只能被动接受信息时，他们能“吸收”和“反馈”的东西都十分有限。当他的大脑接受到的刺激不够时，也就不能充分发展。
如何限制孩子使用电子设备？
1.限定时间
这个很好理解，就是每次看屏幕的时间不准超过多少分钟。大原则是，时间越短越好。除了每次观看的时间外，每天的总时间也要限定。那么对于两岁以上儿童，每天使用电子设备的时间，总共也不要超过一小时。
2.限定场景
这是什么意思呢？就是说很多情况下完全不允许使用电子产品。比如说吃饭，还有一个场景是睡觉，在睡觉前的一小时里。因为电子屏幕发出来的光线，跟自然的太阳光不一样，会抑制人体内褪黑激素的分泌。褪黑激素是干什么的呢？是可以帮助人睡眠的。所以，孩子晚上接触过电子设备的话，睡眠时间就会变短。所以睡觉前我是绝对不允许孩子接触电子设备的。Dr.魏还提到可以在家里，设几个“无电子设备区”，还有孩子的房间，也是“无电子设备区”。他会在孩子的房间里多放些绘本，多放些书。这就是从空间上、从场景上来限制孩子使用电子设备。
3.为电子设备提供替代品
最好的方法，就是运动，尤其是户外运动。也可以培养孩子广泛的兴趣。
当孩子沉迷电子游戏时，该怎么办？
1.把三维变成二维，培养画画爱好
给孩子限定时间玩游戏，如果到点了孩子还是意犹未尽，可以给孩子一张纸和一支笔，把游戏里的内容画出来。也可以根据自己的想象添加细节。
2.每周给孩子5-10张游戏卡(兑换时间)，每张卡游戏时间20分钟。
3.搭建屏幕(虚拟世界)和现实生活的桥梁，给孩子创设道具，提供环境，搭建第一人称的舞台，演绎她喜欢的动画角色。
4.多选择迪士尼系列或者教育性意义比较好的动画片，提高审美，便会对喜洋洋或者光头强不屑。
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