转化
要想过上充满活力的自然的生活，减轻自己的创伤症状，转化创伤，成功的与创伤进行协商。转化是改变某些事情，使其向对立面转化的过程。通过转化神经系统，重新获得自我调节的能力。
创伤的两面性。创伤使我们的生活失去活力，并且摧毁我们的生活。我们也可以利用它进行重申和转化，已经解决，会使我们变得更强大。创伤的中间地带是天堂，地狱和治愈。身体体验疗法就是跨越天堂和地狱之间的鸿沟，将两种极端统一起来，就能渐渐治愈。
顺其自然，重新协商。生命的能量是流动的，有进有出的。拿溪流来打个比方，创伤性休克可以被看作一种外力，这种外力破坏盛容我们体验的保护性容器，也就是岸。这个缺口会导致湍流漩涡。有了这个裂缝，生命能量爆发性外泄，导致创伤涡流。与创生重新协商就是我们开始修复破裂的河岸，我们从外围包围创伤涡流，治疗创伤涡流，渐渐的向它们的中心移动。打乱、分解，然后重新融入主流之中。
重新协商与往事重演。心理创伤转化并不是机械般的仪式，心里受伤者必须放弃个人的各种信念和先入之见，这样才能完成恢复健康之旅。在身体体验疗法中重新学会领悟机体的自然恢复法则展开的。有一点值得注意的是：宣泄法将记忆强化成了绝对的事实，在不经意间强化了创伤涡流。对记忆的错误理解是干扰转化过程的错误观念之一。
我们的记忆力根据兴奋度和情绪基调的相似程度，挑选颜色、影像、声音、气味、判断和反应，然后将这些带至前台进行各种组合，就产生了我们所谓的记忆。研究表明，与意向相关的亢奋的强烈程度与意象的真切程度成正比。如果我们不那么痴迷于寻找真实的事实，我们就能体验到创伤涡流和疗创涡流之间有节奏的转换给我们带来的完满而充满悲悯的愈合。
体验感受努力的想要传达，这就是我的感受，因为亢奋状态激发了强烈的搜索反应。无论是正确还是不正确的，都当作对事件的真实记忆。经历情感痛苦的个体，会寻找自己的压力来源，创造出记忆，这就是所谓的虚假记忆。愉悦感和扩张感就是机体进入疗创蜗牛的明证。
努力应对过创伤反应的人在创伤治愈之后，他们的生活既有肉欲的一面也有精神的一面。他们更乐于认同自己身上的动物性体验，创伤被转化之后创伤愈合带来的一个好处是我们如孩子般对生命有了敬畏。
在创伤涡流和疗创涡流之间进出。重新协商。利用普遍法则开始辨认出，构成我们现实的循环形态，最终这会使我们对生与死的关系有更高层次的理解。
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