《唤醒老虎---启动自我疗愈本能》读书笔记 第3章 @甜心

  可以愈合的伤口

    我们看见创伤被治愈的范例很少。无论受到什么样的创伤，其实是可以构建一个积极的框架去摆脱创伤后遗症的。作者再次强调了心理创伤根源在于生理本能，所以他指出要通过心灵和身体才能找到治愈的答案。

    通过对几十个心理受创者的观察，作者得出这样子一个结论，心理创伤症候群从根本上来说是由于恐惧而中断了的生理反应。心理创伤激起了人们的生物反应，这种反应需要一直保持流动性和适应性，而不应僵化且缺乏适应性。如果把心理创伤当做疾病来治，所用的药物往往会抑制这种自然而且具有创造的过程。

    避免心理创伤，要比治愈心理创伤简单得多。我们可以使用一些技巧来帮助受创的孩子配偶和朋友，从而创建一个积极的支持体系。对于那些创伤很严重的，必须要寻求专业的帮助。这本书就可以更好的为你治疗心理创伤提供一些技巧上的引导与支持。