创伤与我们每个人而言，都曾发生过，我们所遭受到的创伤，究竟从何而来？到哪里去？它带给我一生的影响是什么？我们又要如何逃离出来？
以前我不懂创伤这个词，只是觉得它会给每个人带来很大的影响，从我学习心理学以来，从我接触诸多个案以来，从我亲眼目睹那个年轻的女孩从四楼跳下来。我看到了创伤的存在以及它的可怕性。我不太挖掘自身创伤经历，因为坚强掩盖了所有的真相。这本书给了我一个指引，身体的感受性，原来意识和身体可以分开，这就是人体最绝妙的防御机制。当peter说创伤可以愈合时，我的心渐渐平静下来。创伤不会伴随我们终生，我们可以去寻找那片新的大陆。
D.H 劳伦斯说：“我认为身体比大脑更聪明，身体中的潜意识，正是我们的生命源泉。正是通过这种潜意识，我们知道自己活着，活着就触及了灵魂的最深处，触及了宇宙中最生动之处。
在创伤的影响下，我们要从本能反映反射出它的影像，从身体感受着手，让身为心言。利用“体验感受”倾听机体发出的声音。从那些动物体验中，人们观察到了动物的本能。动物与自然环境的一体。动物反应和“体验感受”的协调统一，以及它们的定向反应，帮助他们在高度戒备和轻松环境中自然转换。这就是动物与生俱来的治愈能力。
僵直 解冻 一切都和能量有关，蕴藏的力量与恐惧，愤怒与无助。应对这些都需要一步一步的进行。身体体验疗法就是分布进行重新协商，循序渐进地接触并利用被压制的能量慢慢释放出来。
创伤的症状：反应核心 亢奋。 反映的内核：过度反应，收缩，解离，僵呆（僵直）
创伤的形成：过度反应，收缩，绝望无助以及解离。
创伤的转化。创伤会不断的重复上演，而协商要一步一步的进行。在身体“剧院”内，我们要有足够的耐心、专心打破创伤性往事重演模式。改变某些事情，使其向对立面转变的过程，我们的神经系统重新获得自我调节能力。
急救是我最感兴趣的一章，因为以前遇到PT SD，我不知所措，看了急救程序心里有一点点套路，知道将来遇事时如何应对处理。
1、首先留意你自己的反应。2、让孩子安静别动。3、鼓励孩子在某个安全地方允许休息一下。4、在孩子茫然表情逐渐消失后，小心的引导孩子把注意力集中到他的知觉上。询问具体的位置，范围，形状，颜色，重量和其他特征。5、在发问过程中，停顿沉默一两次。6、不要挑起话题，谈论这个事故。7、认识孩子在整个期间出现的身体反应都是正常合理的。8、后留意孩子的情感反应。
我们怎么知道我的孩子是否有了心理创伤？
1、反复出现的控制型行为。2、复归以前的行为模式。3、脾气发作不可控制的怒火发作。4、过度警觉。5、容易受惊。6、反复出现夜惊和噩梦。睡着的时候身体猛烈摆动，尿床。7、在学校里注意力无法集中，健忘。8、非常好斗或非常内向，畏缩或胆怯。9、极其粘人。10、肚子痛头痛或者其它原因不明的小病。
重新处理孩子心理创伤时要注意的基本原则：
1、让孩子决定游戏的节奏。
2、区分害怕，恐惧和激动。
3、一步一个脚印。
4、耐心：优良的“容器”。
5、如果你感到你的孩子真的并未从这种游戏中受益，停下来。
创伤探索我们爬虫类大脑中的原始能量。人类的完整就在于能把我们的三重脑的功能整合成一个整体。学会在本能、情感以及理性思维间自由移动。
最后感谢裙主，感恩小伙伴的陪伴！
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