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《学习力》③ | 不知道人生方向在哪?不妨试试微梦想清单

《学习力》③ | 不知道人生方向在哪?不妨试试微梦想清单

作者: 当下种树 | 来源:发表于2019-04-08 23:20 被阅读0次

    亲爱的共读小伙伴们,昨天的共读中,我们了解到,Angie坚持了700多天,25期,每期21天的打卡,通过打卡式的生活,找到了更多人生的多米诺骨牌,让每一天都有迹可循。

    今天我们将一起了解,Angie如何通过实践微梦想清单,找到了一生的方向。

    让我们开始今天的共读吧!

    让人无比震撼的900格人生

    曾经有一段“人生只有900格”的视频在网上流传了很久,如果我们的平均寿命是75岁,把每一个月画成一个格子,75年也就是900个格子。在一张A4纸上就足够画完这900个格子。

    也就是说我们被量化后的人生,原来只有900个小格子,面对如此短暂的人生,如何填补每一个格子,才能显得更有意义呢?

    把人生量化之后,很多事情都会让人觉得难以接受,比如说你刚有了孩子,在孩子上幼儿园之前,你能和TA朝夕相处的日子,只有36个格子,也就是短短三年;如果工作之后,你和父母一年见一次面,也许只能填满两三个格子。

    2015年,当Angie第一次看到人生900格的图片时,原本就特别爱惜时间的她,感到十分震撼。她跑到文具店买了质感很好的纸,认真画上了900个格子,那一年她29岁,过着平凡的日子,有自己的梦想,但是并不清晰。

    拿着亲手花的900格人生图,Angie问了自己几个问题,已经过去的348个格子,我有哪些大事件可以记录在里面?我还有多少个空白格子?我最想成为什么样的人?如何计划才可以让我的每一个格子都有不同的意义?带着这些问题, Angie开始了对人生方向的探索。

    改变,从一份微梦想清单开始

    有一部叫《遗愿清单》的电影在豆瓣上评分很高,在这部电影里,老富翁科尔对公立医院进行私有化的改造,规定每间病房要两个床位,住两个人。

    没过多久,科尔竟检查出来患了癌症,本来想住单人房,却迫于舆论的压力,只能跟另一位病人卡特住在一起。

    卡特是一个汽车修理师,他把三个子女培养成才,但却牺牲了年轻时想要做历史教授的梦想。科尔与卡特因为同住一屋,在治疗的过程中结下了友谊。科尔无意间发现了卡特的遗愿清单,他决定用自己的力量,帮助卡特把这些疯狂的构想一一实现。

    看完这部电影之后,很多人都热血沸腾,纷纷开始给自己写遗愿清单,也有人开始写改良版的梦想清单。

    梦想这个词,听起来总是那么的高大上,遥不可及。在《你的时间有限,不要为别人而活》这本书中,作者熊谷正寿讲述了他自己的经历,他曾经是一个高中还没毕业的穷小子,在21岁生日那天,一贫如洗的他突发奇想,在日记本上写下一句话:15年后要拥有一家上市公司,然后开始通过记事本管理自己的梦想,时间,工作和生活。

    36岁时,熊谷正寿如愿以偿,成为日本最具影响力的网络公司GM集团的创始人。而他创立的一家公司,从成立到上市,只用了364天,创造了日本史上最短的上市时间。熊谷正寿说:把梦想写在记事本里,把他带着走,光是如此,就足以让梦想不再消失。

    Angie也把她的梦想写了下来,最先开始通过微梦想的方式来尝试,并在群里面打卡项目。第一次写微梦想的时候,她也不知道该些什么,然后就想有什么自己想做,又没有做的事呢,于是写下了第一条:写一首诗,然后灵感爆发,一口气写了35条。21天后,她完成了28条微梦想,大大超出了自己的计划。

    在Angie的学习训练营里,有一位学员说,我跟不上大家的进度,我学不会。Angie给她的建议是:要把这段话改成“我如何做才能跟得上大家,我要做些什么才能保证自己学会。”把自己想做的事写到微梦想清单里,一件一件地去实现,让微梦想把我们的人生激活,让追求梦想的过程变得更加有趣。

    如何定制自己的微梦想清单?

    Angie曾在她的公众号里发布了自己的第一份微梦想清单,上面写着:写一封一千字的感恩信;录下一段讲课音频,听听自己讲的怎么样;彻底整理一次衣柜;陪朋友妮妮现场拉票...... 一共35条,内容特别丰富。

    到底哪些事情可以写到微梦想清单里呢?Angie结合自己实践微梦想的经验,总结了这样几类事情:

    第一类可以写进微梦想清单的生活中的小确幸。

    小确幸这个词出自村上春树的随笔,意思是微小而确实的幸福,小确幸虽然小,但是给人带来的幸福感可以持续三秒到一天不等,比如说,每天拍一张抬头看天空的照片,喝一杯自制的柠檬水。让小确定带给自己温暖和力量。

    第二类可以写进微梦想清单的事是新的尝试,新尝试指的是从来没有尝试过的生活方式。Angie的第一份微梦想清单中,有一条是:做一次一千人的线上分享。后来一个同学帮助她实现了这个微梦想,那场近千人的分享过后,好评如潮,也是从这一条微梦想开始,Angie发现自己有分享的天赋,开始走上了个人分享之路。

    第三类可以写到微梦想清单里的事情,是亲密关系的升华。在每个月的微梦想清单里,Angie都会写上与亲密关系有关的内容,比如“陪丈夫刘先生看电影”,“ 组织一次亲子游”。

    每到年底,在朋友圈里都可以看到很多小伙伴们晒自己一年的100个成就,100个微梦想。虽然有些看似是不起眼的小事情,但却体现了对生活的仪式感。这些微梦想,小成就,会让我们学会用心生活,体验生命的可贵,同时也指引着我们去寻找一生的方向。

    原来你一生的方向,就藏在微梦想清单里

    2016年,Angie做了一场活动,主题是“微梦想清单,寻找一生的方向”,没想到报名的人数很快爆棚,原来大家都想以更有趣的方式去实现自己的人生目标。在那次活动中,很多人恍然大悟,原来自己关注的焦点一直都是错的,原来自己内心的需求与想象竟有如此大的差异。

    为什么说微梦想中藏着我们一生的方向呢?Angie从时间轴和焦点轴两个维度找到了答案。时间轴包括三年、一年、一个月、一周、一天等五个时间点。

    如何把时间轴和焦点轴结合,从微梦想开始,去实践人生方向呢?

    首先,你可以写下拿出一张空白的a4纸,先写下未来3年,你最想发展的3到5个方向,然后花几分钟时间想象梦想成真的画面,让画面带来更多刺激。

    然后从3到5个方向中删掉1到3个,剩下1到2个,进行排序,优先选择排在第一的作为未来3年的发展方向。

    看完了三年的发展方向,我们再来看一年的目标。2019年你想要实现什么目标?写下1到3个主要目标,并且分析这些目标和3年发展方向之间的关系,比如你的3年发展方向是成为作家,那么每一年的目标都应该是与写作相关。比如报一个参加写作课程,坚持每天写作,认识已经出书的朋友和出版社编辑,这些就会让你离作家的梦想越来越近。

    如果你一年的目标与3年发展方向相违背,就要仔细考虑一下了,这个方向是不是你自己内心真实的梦想呢?

    看完了一年的目标,我们再来拆分到一个月,一年有12个月,Angie建议,我们用10个月去做与目标相吻合的事,而其他2个月可以做一些新的尝试,丰富人生体验。

    而且每个月我们都要寻找新的挑战,比如说写作,如果这个月写作的速度是一个小时写2000字,那么下个月是不是可以尝试50分钟写2000字呢。

    具体到每一周,Angie的做法是,在固定的时间,用固定的问题与自己对话,通常在每周六的下午2点到4点,问自己三个问题:这一周我最大的收获是什么?有哪三个方面可以让我有更大的进步?我为了自己的梦想又做了什么努力?通过每周的总结,她可以快速的看到自己的行动有什么结果,应该怎样去调整。

    不仅如此,Angie还把她的行动细化到了每一天,每一天的早上,列下当天的行动计划,从最难的事情来开始,在一天结束的时候问自己,今天最大的成就是什么,我又为梦想做了什么积累?

    Angie就是这样,通过时间轴和焦点轴两个维度,在每一天的生活中去实践微梦想,一步一步向人生的大梦想靠近。

    -【结语】-

    曾经在网上看到一句话,让我印象很深刻:如果方向错误,走的越快,就离目标越远,我们应该时刻盯着方向,不要忘了自己的梦想,同时,把追逐梦想的行动落到每一天的生活中去。在今天共读中,我们一起了解了,Angie如何实践了微梦想清单,又是通过微梦想找到了一生的方向。

    在明天的共读中,我们将一起了解如何正确地试错,找到自己的价值兴趣。让我们期待明天的阅读吧。

    -【今日话题】-

    如果请你来写一份微梦想清单,你想到的第一件事是什么呢?你觉得微梦想清单有价值吗?欢迎在评论区分享你的感受。

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