站桩第530天，早上站桩，大学步第67天。
胎息第二天，做了900个，昨天做了600个，今天做了900个，每次30个。早上醒来鼻子堵，鼻炎难受，刚开始做气有点不通。做到第600个左右的时候突然感觉鼻子瞬间就通畅了，放佛身体内有一股气一下子把不通的地方全都冲开了一样。浑身都暖洋洋的。
早上到办公室站桩，刚从室外进来，浑身都冷嗖嗖的。调身，调息，调心，把感觉收回来，一下子就觉得比较安静了，开始关注呼吸，关注腹部，感受随着腹部往里收的时候双手同时间放佛吸进了能量般有东西流进来的感觉，慢慢的，双手变暖了，身体也变暖了，鼻子也慢慢通畅了一些。数息刚开始平稳，后期有点乱，回想起来，还是思绪太多了，想得太多，很多工作上的事儿一股脑的进脑海里，还是惦记着工作上没有完成的事宜，站桩的时候把这些念头都显示出来了。心理不平静，所以数息就会乱了。
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