如果可以接受且体验到压力是心理现象这个前提，即压力是大脑心理机能，就要看看压力心理本源是什么。
压力源是外因，外因通过内因起作用，这个引起压力反应的心理内因就是压力本源。
压力是情绪的一种
我们知道压力的特性之一就是负面糟糕的主观感受，这个感受就是情绪。事实上情绪按照状态分作三类，心境、激情与应激。
心境就是心情，感受微弱但持久，这是我们大部分情绪状态，比如说起林黛玉薛宝钗不同心情表现。
激情则是暂短但强烈的感受，如热恋、看演出、听音乐会、看电影大片，不会持续太久，否则受不了。
应激则是意外事件或者危险情景引发的高度紧张状态，其心理生理反应就是压力反应，如范进中举。应激的英文单词是STRESS，可以翻译成应激或者压力。
我们可以简单理解为压力是一种特殊情绪，是外因引发的糟糕的心理感受，或者说压力就是情绪。
这三种情绪状态会轮换出现，比如听讲座听听就好，即来自则安之，心情很平静；如果突然被点名上来发表下感想，会产生压力感；讲座结束搞个抽奖活动，抽中者外出旅游一次，又有激情感受。
孩子教育成为当前家庭压力来源，亲子关系，学习成绩，以后出息，导致家庭家长与孩子压力山大，其实更多时候主观心理导致的。
欲望需求是压力的本源
对孩子过高期望就是压力来源，这个期望就是欲望的代名词，作为家长心知肚明却不好明说。
先说下自己的工作体会。刚参加工作时，被分配到工地“搬砖”，那时甚至连搬砖都不会，只是凭借毕业生身份混在那里。可是心理压力很大，毕业生身份与艰苦环境的巨大落差，理想的技术达人与现实的职场小白真实对照，一无所有，一无是处，一筹莫展，不知道要去哪里，只知道必须坚持，茫然无措低落了一个时期。
记得有次回农村老家，郁郁寡欢，这时候父亲说了个比方，他说人在最低谷时候，如同站在一口大锅中，无论向哪个方向走，都是在朝上走。其实心理层面这是被家人接纳了自己当前的无能，我后来称之为“锅底理论”，这个理论也暗含了压力解决路径，就是母亲爱和我说的一句话，“人靠熬，井靠淘”。
之所以产生压力，又不得不坚持，在于我知道当时没有别的出路，必须先解决生存问题，活下来才一切皆有可能。那段艰难日子现在回看，随着时间推移，感受非常不同，评价也是截然迥异。
我也知道当时压力来自自己说不出的欲望需求，比如环境好一些，人际关系融洽些，被人尊重些，个人可以有点用处，也就是所谓价值感，而这些在当时那个不算正规的公司无法实现。感谢那时候父母以及家人没有给我增加不靠谱的压力，只是默默支持。
有句话说的很好，公司与人一样，都是“带病生存”，当时哪里能意识到这一点。
压力让人最痛苦的是，明知道要满足很多需求，却又无能为力。
我们情绪与压力来自哪里，本质就是欲望需求的没被满足，或者说满足欲望能力不在自己掌控中。
需求层次理论给了压力管理的工具
人本主义大师马斯洛研究人的潜能发展，提出了需求层次理论。也就是广为熟知的金字塔需求理论。
他认为人的需求是有层次的，也必须从最基础需要开始满足，只有满足了低层次需要，才能向高层次需要发展，这个需求层次就是生理需要、安全感需要、社会需要、尊重需要、个人价值需要。
对照这个需求层次理论，可以看出当下我们压力产生的需求层次。
叔本华说人乃欲望本身，欲望不会消失，满足也就无限，由此压力必然存在，只是所处欲望层次不同而已。
古人说仓廪实而知礼节，又说贫贱夫妻百事哀，就是欲望需求满足与否的结果。
低层次需求是基础，最为关键，也最重要，比如生理需求与安全感的需求满足，很多人一辈子都在这里打转转。
而追求自我价值实现的需求更困难，但也更具意义，这也可以解释为什么说人要有高度，因为“站得高看得远”，“高屋方可建瓴”，如同有副图片，在一楼看到垃圾遍地，五六楼残墙低矮房屋，几十层上则是蓝天白云。
人有高度方可心胸开阔，有深度可透彻人事物本质，有广度可热爱生活。
我们压力太大时候，停下来看看自己欲望需求停留在哪里，固执在何处，可否在部分满足基础上向上发展。
心理咨询遇到的压力事例
咨询过一些中学生，可以知道孩子压力所在。
一位是住校生与父母关系非常糟糕来求助。学生住校，周末回家必定大吵大闹，家长认为做生意辛苦挣钱为了家，孩子却认为父母不懂自己痛苦。咨询了解孩子在学校没有好朋友，唯一一个闹翻了，不想住校，父母要锻炼孩子强制住校，却无法理解孩子需要，根本就不了解孩子人际关系需求，当然也不能身体力行处理好孩子需要的人际关系。
孩子处于社会关系需求阶段，追求爱与社会归属感，可是家长还停留在物质需求阶段，并以此来满足孩子需求，这好比孩子都会跑了，还用教走路的方式来满足，鸡同鸭讲，对牛弹琴，能有良好亲子关系嘛。
父母都不知道孩子需求是什么，怎么能搞好亲子关系，又怎么能帮助孩子成长，这就是为什么我常说的，“避免帮倒忙，不让孩子最差的家长就是好家长”。
更极端说，优秀的孩子是自己努力的结果，家长没有帮倒忙而已，而糟糕的孩子是家长要负责任的结果，因为起了反作用，让原本顺利成长的种子被牢牢压制在泥土无法生长。
还有一位高考生和家长来咨询，源自孩子考前一月不去学校了。这是位复读学生，家长要求很高，孩子也刻苦，可成绩就是不理想，之前高考成绩只能读高职，复读就是为了考上本科。
了解到孩子摸底考试还不错，心理冲突在于希望高考考好又担心高考结果不好，当下复习状态不是关键，为了减缓一家人的压力感受，我的咨询思路很简单，直接问能否接受高考不理想的最差后果。
实际上，一旦戳破这层窗户纸，压力就得以缓解，最后学生高考结果远好过预期，读了一所很好学校。
这个案例与上面个案恰恰相反，家长欲望层次高过孩子实际，家长追求孩子带给自己价值感，而孩子则是安全感不足层次，解决问题思路则是必须回到孩子现实需求层次，毕竟参加高考的孩子不是家长。
结语
在外界压力源确定前提下，需要我们思考压力心理本源是什么，来自哪里！
认识到压力本源来自情绪欲望是关键，借助马斯洛需求层次理论，来看看我们欲望需求在何层级，如何匹配我们现有资源能力，方可有效化解心理冲突，缓解压力感受。
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