明心辟谷21天复谷第四天觉察日记

作者: 455be9e96fab | 来源:发表于2018-04-14 20:05 被阅读0次

体重42.4kg

今天早晨跑完步就去菜市场买了黄瓜和西红柿，回到家就迫不及待地品尝起来。新鲜的黄瓜脆生生的，淡淡的甜味，口感跟水果完全不一样，大口大口地吃起来，觉察自己吃得快了，但也慢不下来。吃完黄瓜吃西红柿，软软的，酸酸的，又是另一种口味，另一种口感。连喝三天果汁，对水果有些抗拒了。

忽然想到冰箱里还有香蕉和枇杷，它们的味道好久没尝过，立马把它们拿出来，等它们恢复常温。

枇杷软软的甜甜的，香蕉软软的滑腻腻的甜甜的，一个上午不时地拿起水果吃，还用开水烫煮生菜。大开吃戒，吃到肚子感觉到饱才刹住车，可是还不过瘾，好想吃用油盐炒的蔬菜。

下午出门一趟，回到家又继续吃黄瓜、橙子。吃饱了还想吃，怕撑到了，就停嘴。

到接女儿回家，吃瘾又上来了，特想吃不撑肚子的食物，就榨了两个苹果，喝了半碗苹果汁。刚才又吃了花生核桃。真像一个贪吃的孩子，因为能直接吃水果，被压抑的欲望被激发了，这也正常，接受自己这种这状态，希望身体能承受今天吃进去的食物。

谢谢自己这么用心照顾自己，允许自己。

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