6、7、8月90天目标
1.atimelogger生物钟记录和分析
2.晨间日记的三只青蛙发小组群
3.论文软件学习
本周（0604周一-610周日，7天）完成情况：
日历：
1易效能会议：周五4.0小组会参加，周日4.0班会分享，4.0班委会参加
2房贷还贷，妈生日安排
90天目标完成
1.时间记录已逐步规律。作息清单也基本定下来。
2.晨间日记，三只青蛙全部发到小组群，并做认真的反思。
3.论文软件没有进展，将在周日上午捡起，希望逐步形成像晨间日记与运动一样规律的行动清单。
4.早睡早起：从小米手环记录来看，日均睡眠：6h12（比上周进步二十分钟），深睡2H38（进步10分钟），日均入睡10：39点（推迟17min），日均醒来5：30延迟30分，周五晚睡，拉低统计数。做出对孩子规定的榜样来，950定时睡觉。
5.运动：本周日均步11248，比上周多2000步，与四天早上跑步有关，虽然每次不多，但有规律运动意识有大进步。
幸福时光
1. 糯米感冒彻底好了，周末可以安排游泳，小家伙很开心
2. 孩子说话恢复正常，七言绝句背的很六溜
巅峰体验：
1. 克制住被老公晚睡的冲动
2. 冲出去将演讲稿请教同事，
3. 受老公推荐的动画片影响，认真练习冥想，早晨看到小米睡眠超4小时
晨间日记青蛙反思收获：
1. 晨间日记完成7篇，每天发群，早晨最先做的事。
2. 工作：完成党课讲稿与PPT（过关应该问题不大）。
3. 周末因为可以送公婆家，而腾出自己专注的时间，且逐步规律（糯米早起清单完成）
4. 工作的时间需要腾出自己喜欢的时间，比如收拾干净，比如规律作息，不要被惯性奴役（如为了完成一个目标一上午不动，不可取）
接下来一个月月度要事
1. 夜校党课演讲6.11
2. 娘娘生日6.12
3. 二阶课程软件准备6.15
4. 4.0毕业典礼7.7
改进方面：
1. 论文软件需要每天学半小时
2. 早上提早十分钟到单位
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